Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный | 120 г |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 120 г |
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.4% | 62370 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 11.1% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.4% | 56000 г |
Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 7.4% | 54750 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 159.3% | 2303 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.7% | 81818 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 3.7% | 71429 г |
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 18.5% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 44.4% | 8571 г |
Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 11.1% | 38462 г |
Витамин В9, фолаты | 3.6 мкг | 400 мкг | 0.9% | 33.3% | 11111 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 3.7% | 90000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 22.2% | 17668 г |
Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 52.4 мг | 2500 мг | 2.1% | 77.8% | 4771 г |
Кальций, Ca | 6.15 мг | 1000 мг | 0.6% | 22.2% | 16260 г |
Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 63% | 5882 г |
Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 7.4% | 40373 г |
Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 40.7% | 9091 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 181.5% | 2045 г |
Марганец, Mn | 0.1578 мг | 2 мг | 7.9% | 292.6% | 1267 г |
Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 55.6% | 6667 г |
Фтор, F | 223.74 мкг | 4000 мкг | 5.6% | 207.4% | 1788 г |
Цинк, Zn | 0.036 мг | 12 мг | 0.3% | 11.1% | 33333 г |
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 12 мг | ~ | |||
Теобромин | 1.2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. составляет 2,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.7 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|