Рецепт Мацони из закваски Иван-поле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мацони из закваски Иван-поле
| Молоко отборное | 1127 г |
| Мацони | 6 г |
| Сметана Брест-Литовская 26% [Савушкин Продукт] | 93 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мацони из закваски Иван-поле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.9 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2031 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.6% | 2621 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 12.3% | 982 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.8% | 4380 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 4.6% | 2628 г |
Энергетическая ценность Мацони из закваски Иван-поле составляет 82,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 82.9 кКал | -% | |
| Белки | 2.9 г | -% | |
| Жиры | 5.7 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 86.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Киш капуста и курица мамина
- Вафли венские
- Плвленный сыр с ветчиной
- Блинчики с зеленой гречки
- Пельмени с куриной грудкой
- Вареники с картофелем и грибами
- Блинчики кето с творожным сыром
- Канапе с моцареллой
- Шашлык из куриного бедра
- Плов Тима
- Горошек замороженный
- Салат
- Кукуруза замороженная
- Бургер трюфел + картошка/салат
- Булка венская ябл.повидлом Реж
- Батончик байт
- Ветчина из мяса птицы
- Рис Жасмин варёный
- Перец фаршированный 16.09.23
- Запеканка творожная без изюма//
- Багет с чесноком
- Пицца 4 сыра
- Зеленая порция
- Рис золотистый
- Закуска баклажанная//
- papaprotein тирамису
- Основа запеканки с тыквой
- Напиток Pomegranate juice drink Tesco
- Кофе с шоколадом
- Печенье морковное постное
- Фарш
- Вафли почтовая марка со сгущеным молоком
- Хлеб традиционный
- Творожно малиновая запеканка
- Цветная вареная капуста
- Рассольник
- Фунчоза с морковкой
- Крылышки в меде
- грудинка
- Опята с тыквой в мультиварке
- Батончик «манго-маракуйя»
- Шоколад домашний
- чеснок
- Вино красное сухое Авторский стиль
- Белла Виста d 22 см
- Котлеты куриные
- Яйцо
- Бефстроганов из говядины
- Овсяноблин протеиновый
- Пирог с мясом
- Яичница
- Лепешка
- Тесто для медовика
- супер-великан мороженое
- Медовик
- Куриные голени под сметаной и сыром
- Шаверма на тарелке
- Кофе с маком, морской капустой, уксусом
- Салат с куриной грудкой и Морковкой 2
- Напиток фруктовый Леовит
- Куриная паэлья Леови
- Tropical Milkshake Pale Ale
- Пицца сицилия
- Овощной салаат
- Каша овсяная с антиокс Леовит
- Пирог с фасолью
- Пудинг с шоколадом
- Зефир домашний 16,08,23
- Овсяноблин с творогом
- Варенье из черноплодной рябины 07,09,23
- Картофельная запеканка
- Бронекофе
- Картофель с грибами
- Морс
- Куриный суп с грибами и беконом
- Суп пюре по тоскански Леовит
- Рыба под маринадом
- Крекер с розмарином
- Кето блинчики
- Чимичурри Берта
- Пюре картофельное на молоке
- Куриная грудка с тыквой
- Салат витаминный
- Фаршированные кальмары
- Солянка с индейкой и сосисками
- Плов база
- Плов куринный с булгуром
- Творожные вафли
- Курино-картофельная запеканка
- Яблочные вафли
- Плов свой
- Хот-дог пикантный Южный
- Заварной крем
- Цезарь Южный гпз
- Тортик из клетчатки
- Сырники с рикоттой
- Egg White Protein
- Клафутти
- Сырок творожный
- Хлеб Воронецкий с подсолнечником "Родные просторы "
Метки: Как приготовить Мацони из закваски Иван-поле, калорийность 82,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мацони из закваски Иван-поле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
