Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог Джанкойский 9% | 450 г |
Сахар песок | 100 г |
Печенье Топленое молоко Любятово | 410 г |
Сметана Простоквашино 15% из топленых сливок | 100 г |
Молоко ваниль-пломбир Alpro | 175 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 260.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4.3% | 884 г |
Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 7.1% | 538 г |
Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 5.6% | 682 г |
Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4648 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
Кальций, Ca | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 75000 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт из печенья составляет 260,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 260.2 кКал | -% | |
Белки | 8.6 г | -% | |
Жиры | 10.4 г | -% | |
Углеводы | 32.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 48.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|