Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с медом

Вода 200 г
Мед пчелиный 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.8 ккал 1684 ккал 0.9% 6.1% 11378 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 10.8% 6083 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 28.4% 2360 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.7% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.7% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 2% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.675 мкг 400 мкг 0.2% 1.4% 59259 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.018 мг 20 мг 0.1% 0.7% 111111 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.62 мг 2500 мг 0.1% 0.7% 154321 г
Кальций, Ca 5.13 мг 1000 мг 0.5% 3.4% 19493 г
Магний, Mg 1.14 мг 400 мг 0.3% 2% 35088 г
Натрий, Na 1.35 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 96296 г
Сера, S 1.05 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 95238 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Хлор, Cl 2.26 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 101770 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.037 мг 18 мг 0.2% 1.4% 48649 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.7% 166667 г
Кобальт, Co 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 71429 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.4% 66667 г
Медь, Cu 3.3 мкг 1000 мкг 0.3% 2% 30303 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 15.5% 4375 г
Фтор, F 104.5 мкг 4000 мкг 2.6% 17.6% 3828 г
Цинк, Zn 0.0041 мг 12 мг 292683 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.247 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 14,8 кКал.

  • Порция = 200 гр (29.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с медом, калорийность 14,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты