Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мед пчелиный | 1.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
Чай | 1 Порция |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.3% | 5341 г |
Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2373 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.769 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 52016 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0205 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 97561 г |
Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.84 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 135870 г |
Кальций, Ca | 4.95 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 20202 г |
Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 1.8% | 36697 г |
Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 95588 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 101010 г |
Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 88889 г |
Хлор, Cl | 2.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 100437 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 64516 г |
Медь, Cu | 3.64 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.4% | 27473 г |
Молибден, Mo | 1.506 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.1% | 4648 г |
Фтор, F | 99.24 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 14.9% | 4031 г |
Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.282 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с медом составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 16.8 ккал | 1.11% | |
Белки | 0 г | 0% | |
Жиры | 0 г | 0% | |
Углеводы | 4.1 г | 2.97% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 95.8 г | 3.56% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|