Рецепт Сникерс коктейль ФакторЗОЖ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сникерс коктейль ФакторЗОЖ
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 30 г |
| Какао-порошок | 3 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 20 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Банан | 70 г |
| Вода | 50 г |
| Сироп без Сахара [Fito Forma] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сникерс коктейль ФакторЗОЖ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1671 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.6% | 2171 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 10.1% | 982 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 4.1% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 18.4% | 541 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2944 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.6% | 6081 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 14.63 мг | 500 мг | 2.9% | 2.9% | 3418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 5.2% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 7.4% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.544 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.9% | 5302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3.8% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 3% | 3309 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.554 мг | 15 мг | 3.7% | 3.7% | 2708 г |
| бета Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.588 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.478 мкг | 50 мкг | 5% | 5% | 2018 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6028 мг | 20 мг | 8% | 7.9% | 1248 г |
| Ниацин | 0.224 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.65 мг | 2500 мг | 8.3% | 8.2% | 1198 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 6% | 1667 г |
| Кремний, Si | 19.046 мг | 30 мг | 63.5% | 63% | 158 г |
| Магний, Mg | 33.73 мг | 400 мг | 8.4% | 8.3% | 1186 г |
| Натрий, Na | 63.51 мг | 1300 мг | 4.9% | 4.9% | 2047 г |
| Сера, S | 32.33 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.2% | 3093 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 9.7% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 55.56 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.4% | 4140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.58 мг | 18 мг | 3.2% | 3.2% | 3103 г |
| Йод, I | 4.15 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.8% | 3614 г |
| Кобальт, Co | 0.389 мкг | 10 мкг | 3.9% | 3.9% | 2571 г |
| Литий, Li | 0.816 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2143 мг | 2 мг | 10.7% | 10.6% | 933 г |
| Медь, Cu | 114.56 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 11.4% | 873 г |
| Молибден, Mo | 3.841 мкг | 70 мкг | 5.5% | 5.5% | 1822 г |
| Никель, Ni | 0.989 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.498 мкг | 55 мкг | 6.4% | 6.3% | 1572 г |
| Стронций, Sr | 8.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.9 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13378 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.9% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.4742 мг | 12 мг | 4% | 4% | 2531 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.905 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.203 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лизин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.319 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.131 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.122 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.052 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.058 г | min 16.8 г | 12.3% | 12.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.405 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.873 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.797 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сникерс коктейль ФакторЗОЖ составляет 100,8 кКал.
- Порция = 283 гр (285.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 100.8 кКал | -% | |
| Белки | 3.5 г | -% | |
| Жиры | 5.7 г | -% | |
| Углеводы | 8.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.7 г | -% | |
| Вода | 77.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СНИКЕРС КОКТЕЙЛЬ ФАКТОРЗОЖ
Сникерс коктейль ФакторЗОЖ богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 63,5 %, медью - 11,5 %
Чем полезен Сникерс коктейль ФакторЗОЖ
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеченный картофель с морковью
- Брауни с овсянкой
- Холодник
- Арахисовая паста без сахара
- Detox с псиллиумом и спирулиной ФакторЗОЖ
- Молоко детское безлактозное 3,2% ВкусВилл
- Ягодный с семенами чиа ФакторЗОЖ
- Хлеб нутовый
- Камамбер
- Корень сельдерея запеченный с морковью
- Морковный с куркумой ФакторЗОЖ
- Пина колада коктейль ФакторЗОЖ
- Оладьи с кабачком
- Скрамбл с томатом и халуми
- Цвет капуста с чечев отварная
- Грин Годдес с дрожжевым экстрактом
- Сёмга
- Ежики в томатном соусе
- Салат с капустой и огурцом
- Куриное бедро в ореховом соусе
- Муравьиный песочник
- Лагман из цыпленка
- Каша кокосовая я
- Яблочные оладьи
- Суп Борщ с говядиной, 390 гр
- Салат с морепродуктами
- Ролл слоеный
- Пирог со шпинатом и сыром
- Сало, 50 гр порция
- Котлеты из индейки на пару
- Форшмак с твёрдым сыром
- Напиток кисло молочный дыня
- Майонез "Домашний"!
- Мука миндальная (Мельница)
- Салат с морепродуктами
- Пирог с ягодами на творожном тесте
- Актибио с пробиотиками
- Морепродукты "Морской коктейль"!
- Конгрио-креветочная рыба
- Курица на пару с томатами
- Картофель тушеный с курицей (грудка)
- Рагу овощное (копия)
- Мусака
- Сиртаки 10%
- Урбеч фундук
- Гренки на сливочном масле с сыром
- Запеканка кабачковая
- Желе: кефир + магаз. желе. 13.08.23
- Молоко овсяное 3,2%
- Трюфельный торт
- Творог клубника-земляника, 4,2%
- Фундучный урбеч
- Суфле из тофу и шпината
- Запеканка шоколад и орехи 540г 5%
- Конфеты вафельные
- Гречка отварная с овощами ВкусВилл
- Молоко безлактозное ультрапастеризованное 1,5%, 970 мл ВкусВилл
- творог обезжиренный "Молочный доктор"
- Яблочный тарт
- Сыр Гауда 45% (Ичалки)
- Творожные оладьи
- Бутерброд с сыром и майонезом
- Оладьи из брокколи
- Омлет со сливочным муссом
- Тыквенные блинчики и слиточный мусс с манго
- Салат из овощей
- Колбаса Вязанка Докторская, 400 гр
- Куриное филе
- Хлеб Бородинский, 300 гр
- Запеканка из брокколи и курицы
- Яичница с помидорами
- Кешью жаренный очищенный
- Круассан с огурцом и яйцом
- Филе грудки индейки, 770гр
- Котлеты рубленные из инднйки
- Арахис в жженом сахаре
- Конфеты O'zera Caramel&Crisp
- Бутерброд с сыром, колбасой и майонезом
- Заварной ржано-пшеничный хлеб с Псиллиум
- Солёный набор 135 ОЛИВКОВЫЙ
- Сиртаки
- Сыр natura
- Мюсли классические фруктовын
- Крем для эклеров
- Чесночные хрустящие хлебцы с баклажаном
- Эклеры (тесто без крема)
- Эклеры домашние
- Печень говяжья
- Толстолобик жаренный
- Оладьи куриные
- Авголемоно
- Сыр тильзитер
- Морковь с чесноком и сыром
- Хлеб овсяный
- Чай Мелиса
- Вареники из вишни с творогом и йогуртом.
- Курица в терияки соусе
- Творог с гарниром.
- Язык свиной сибагро
- Овсяноблин из отрубей
Метки: Как приготовить Сникерс коктейль ФакторЗОЖ, калорийность 100,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сникерс коктейль ФакторЗОЖ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
