Рецепт Тост. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тост
| Батон нарезной | 29 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тост".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.2 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 6% | 536 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.8% | 835 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2% | 1556 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 8.9% | 356 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8844 г |
Энергетическая ценность Тост составляет 314,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 314.2 кКал | -% | |
| Белки | 9.1 г | -% | |
| Жиры | 3.6 г | -% | |
| Углеводы | 61.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 25.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Торт Тирамису клубничный
- Блинный торт со сметанно-творожным кремом
- Торт министерский
- Бутерброд утренний
- Форель слабосоленая
- Протеин
- Паштет из авокадо и тунца
- Торт от Палыча Кофейный
- Суп щавель
- Жидкая овсяная каша 1:4
- Тыквенные семечки
- Киш
- Салат из помидоров и огурцов
- Рагу с курицей
- Шпроты в масле из балтийской кильке
- Гречка
- Яйцо жареное на масле
- Паштет Енгалычевский
- Бульон куриный на шеях
- Овсяноблин хлопья ясно
- Суп куриный с вермишелью и картошкой
- Салат из помидоров простой
- Чикабар батончик хрустящее печенье
- пирожок с луком и яйцом "Броско Мол"
- Котлеты дойдум
- Черная смородина перебирая с сахаром
- Сырники
- Икра из семян чиа
- Тушенная кура с овощами и булгур
- Хлеб польза злаков
- Абрикосовая пастила
- Цинк хелат
- Форель запеченная с морковью и сметаной
- Карбонад
- Ценим хлебцы цельнощерновые
- Яичница с помидором
- Оладьи из творога (1шт=40г)
- Царский брауни
- Вафли традиционные с лимонным вкусом
- Протеиновый батончик PapaProtein Вера
- Яичница
- Форель кусочки
- Форель кусочки
- Стручковая фасоль
- Долма
- Бефстроганов из куриной грудки на сковороде
- Минтай тушеный с овощами
- Блины на соевом молоке и пш. муке 2023 Юля (42,4%)
- Блины из безлютенлвой мук
- Каша овсяная на молоке
- Блины какальные
- Мука безглютенлвпя
- Чечевичная лепёшка (вода)
- Сироп топинамбура
- Салат из чечевицы
- Рикотта черника
- Рикотта черника наполнитель 25
- Салат из свеклы, моркови и капусты
- nutritional yeast
- Батончик fitness shock
- Витамины железо
- зефир ,,Классика,, в глазури
- Рулет из куринных бедер
- Сырники без сахара
- Ленивые голубцы без риса
- Молочный шоколад и арахисовое масло
- 12 августа
- Грудинка закусочная в/к
- Кекс столичный
- Витамин д 3 5000
- Фарш из говядины Вкусвилл, 360 г
- Макароны из кабачка
- Печенье творожное с апельсином
- Конфета Полезная натуральная 100%
- Dulce de leche churro
- Большое какао
- ОКР
- Сметана Вологодская 15%
- Кекс творожный
- Скрамбл
- Кальций, магний, цинк
- Печёночники
- Блинчик с ветчиной и сыром
- Каша геркулесовая быстрого приготовления
- Лоу карб овсяноблин
- Греческий салат
- Д3+К2
- Печенье овсяное классическое
- Мед казацкий с черникой
- Яишница
- Квиклер нуга с арахисом
- Оладушки
- Бигус со свинным шашлыком, белокочанной капустой, кабачком, чечевицей (мамин) 2023.08.12
- Состски сочные
- Макарон (печенье) / Macarons
- Вареники с рисовой мукой из творога 0%
- Цыпленок табака
- Мороженое
- Шоколадные шарики Увелка
- Рыбный суп
Метки: Как приготовить Тост, калорийность 314,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тост, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
