Рецепт Уксус для суши. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Уксус для суши

Уксус 9% 15 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сахар, гранулированный 10 г
Способ приготовления

Столовая ложка уксуса + полчайной ложки соли + чайная ложка сахара. Данной заправки на 350гр вареного риса

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Уксус для суши".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134.7 ккал 1684 ккал 8% 5.9% 1250 г
Углеводы 34.8 г 219 г 15.9% 11.8% 629 г
Вода 49 г 2273 г 2.2% 1.6% 4639 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.2% 30000 г
Макроэлементы
Калий, K 2.17 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 115207 г
Кальций, Ca 61.67 мг 1000 мг 6.2% 4.6% 1622 г
Магний, Mg 3.67 мг 400 мг 0.9% 0.7% 10899 г
Натрий, Na 6452 мг 1300 мг 496.3% 368.4% 20 г
Сера, S 30 мг 1000 мг 3% 2.2% 3333 г
Фосфор, P 12.5 мг 800 мг 1.6% 1.2% 6400 г
Хлор, Cl 9948.33 мг 2300 мг 432.5% 321.1% 23 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 2.1% 3600 г
Кобальт, Co 2.5 мкг 10 мкг 25% 18.6% 400 г
Марганец, Mn 0.043 мг 2 мг 2.2% 1.6% 4651 г
Медь, Cu 47.5 мкг 1000 мкг 4.8% 3.6% 2105 г
Молибден, Mo 18.333 мкг 70 мкг 26.2% 19.5% 382 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.3% 27500 г
Цинк, Zn 0.1033 мг 12 мг 0.9% 0.7% 11617 г

Энергетическая ценность Уксус для суши составляет 134,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 134.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 34.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 49 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства УКСУС ДЛЯ СУШИ

Уксус для суши богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 432,5 %, кобальтом - 25 %, молибденом - 26,2 %

Чем полезен Уксус для суши

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Уксус для суши, калорийность 134,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Уксус для суши, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы