Рецепт Кисло-сладкий соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисло-сладкий соус

Рисовый уксус 16 г
Вода 32 г
Соевый соус классический 12 г
Соус Огненный чили 4 г
Крахмал картофельный 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисло-сладкий соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.7 ккал 1684 ккал 3.7% 6% 2729 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.1% 15200 г
Углеводы 15.2 г 219 г 6.9% 11.2% 1441 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 84.2 г 2273 г 3.7% 6% 2700 г
Макроэлементы
Калий, K 0.67 мг 2500 мг 373134 г
Кальций, Ca 3.94 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 25381 г
Магний, Mg 0.48 мг 400 мг 0.1% 0.2% 83333 г
Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 185714 г
Сера, S 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Фосфор, P 3.4 мг 800 мг 0.4% 0.6% 23529 г
Хлор, Cl 0.67 мг 2300 мг 343284 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.29 мкг 1000 мкг 344828 г
Молибден, Mo 0.764 мкг 70 мкг 1.1% 1.8% 9162 г
Фтор, F 47.76 мкг 4000 мкг 1.2% 1.9% 8375 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.461 г ~

Энергетическая ценность Кисло-сладкий соус составляет 61,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 61.7 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 15.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 84.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кисло-сладкий соус, калорийность 61,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисло-сладкий соус, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты