Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Азу из Индейки [Индилайт] | 485 г |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 20 г |
Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Heinz] | 15 г |
Горчица Русская | 20 г |
Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 224 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 18.8% | 238 г |
Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 8.1% | 549 г |
Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 9125 г |
Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4103 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 0.04 мг | 1300 мг | 3250000 г |
Энергетическая ценность Индейка в соевом соусе составляет 224 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 224 кКал | -% | |
Белки | 32 г | -% | |
Жиры | 10.2 г | -% | |
Углеводы | 2.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 55.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|