Рецепт Eiskaffee Mischung Toni. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Eiskaffee Mischung Toni

Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 250 г
More Protein Iced Coffee 13 г
Total Protein more nutrition 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Eiskaffee Mischung Toni".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66.4 ккал 1684 ккал 3.9% 5.9% 2536 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 13.9% 1086 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 4.5% 3294 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 3.8% 3982 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.3% 6667 г
Вода 84.8 г 2273 г 3.7% 5.6% 2680 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.3 мкг 900 мкг 1% 1.5% 9677 г
Ретинол 0.009 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 3.8% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 11.7% 1286 г
Витамин В4, холин 22.01 мг 500 мг 4.4% 6.6% 2272 г
Витамин В5, пантотеновая 0.354 мг 5 мг 7.1% 10.7% 1412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 3.6% 4255 г
Витамин В9, фолаты 4.664 мкг 400 мкг 1.2% 1.8% 8576 г
Витамин В12, кобаламин 0.373 мкг 3 мкг 12.4% 18.7% 804 г
Витамин C, аскорбиновая 1.21 мг 90 мг 1.3% 2% 7438 г
Витамин D, кальциферол 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин Н, биотин 2.985 мкг 50 мкг 6% 9% 1675 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.7463 мг 20 мг 3.7% 5.6% 2680 г
Ниацин 0.093 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 136.19 мг 2500 мг 5.4% 8.1% 1836 г
Кальций, Ca 111.94 мг 1000 мг 11.2% 16.9% 893 г
Магний, Mg 13.06 мг 400 мг 3.3% 5% 3063 г
Натрий, Na 46.64 мг 1300 мг 3.6% 5.4% 2787 г
Сера, S 27.99 мг 1000 мг 2.8% 4.2% 3573 г
Фосфор, P 84 мг 800 мг 10.5% 15.8% 952 г
Хлор, Cl 102.61 мг 2300 мг 4.5% 6.8% 2241 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 46.6 мкг ~
Железо, Fe 0.093 мг 18 мг 0.5% 0.8% 19355 г
Йод, I 8.4 мкг 150 мкг 5.6% 8.4% 1786 г
Кобальт, Co 0.746 мкг 10 мкг 7.5% 11.3% 1340 г
Марганец, Mn 0.0056 мг 2 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Медь, Cu 11.19 мкг 1000 мкг 1.1% 1.7% 8937 г
Молибден, Mo 4.664 мкг 70 мкг 6.7% 10.1% 1501 г
Олово, Sn 12.13 мкг ~
Селен, Se 1.866 мкг 55 мкг 3.4% 5.1% 2947 г
Стронций, Sr 15.86 мкг ~
Фтор, F 18.66 мкг 4000 мкг 0.5% 0.8% 21436 г
Хром, Cr 1.87 мкг 50 мкг 3.7% 5.6% 2674 г
Цинк, Zn 0.3731 мг 12 мг 3.1% 4.7% 3216 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.66 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.425 г min 16.8 г 2.5% 3.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.084 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 1.2%

Энергетическая ценность Eiskaffee Mischung Toni составляет 66,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.4 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 84.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства EISKAFFEE MISCHUNG TONI

Eiskaffee Mischung Toni богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 12,4 %, кальцием - 11,2 %

Чем полезен Eiskaffee Mischung Toni

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Eiskaffee Mischung Toni, калорийность 66,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Eiskaffee Mischung Toni, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги