Рецепт Желе вишнево-яблочно-твороженное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе вишнево-яблочно-твороженное
| Вишня (Припускание) | 210 г |
| Творог влажный обезжиренный | 80 г |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 110 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 5 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 1 г |
| Яблоко (Припускание) | 110 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе вишнево-яблочно-твороженное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.7 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1535 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 7.1% | 1288 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 10.1% | 903 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 3% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.1% | 2222 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2834 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.5 мкг | 900 мкг | 6.5% | 5.9% | 1538 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.159 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 10638 г |
| бета Криптоксантин | 0.317 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.111 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 5.2% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 13.01 мг | 500 мг | 2.6% | 2.4% | 3843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 4.3% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.854 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 4.9% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.59 мг | 90 мг | 2.9% | 2.6% | 3475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 1.5% | 5792 г |
| гамма Токоферол | 0.066 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.741 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6748 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8213 мг | 20 мг | 4.1% | 3.7% | 2435 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.73 мг | 2500 мг | 7.7% | 7% | 1290 г |
| Кальций, Ca | 84.32 мг | 1000 мг | 8.4% | 7.7% | 1186 г |
| Кремний, Si | 12.895 мг | 30 мг | 43% | 39.2% | 233 г |
| Магний, Mg | 17.84 мг | 400 мг | 4.5% | 4.1% | 2242 г |
| Натрий, Na | 116.7 мг | 1300 мг | 9% | 8.2% | 1114 г |
| Сера, S | 30.77 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.8% | 3250 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 8.9% | 1026 г |
| Хлор, Cl | 22.04 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 3.4% | 2740 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.4% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.637 мкг | 10 мкг | 6.4% | 5.8% | 1570 г |
| Литий, Li | 1.049 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 1.8% | 4902 г |
| Медь, Cu | 110.42 мкг | 1000 мкг | 11% | 10% | 906 г |
| Молибден, Mo | 2.757 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.6% | 2539 г |
| Никель, Ni | 7.331 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.983 мкг | 55 мкг | 5.4% | 4.9% | 1844 г |
| Стронций, Sr | 5.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.78 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31299 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 5.7% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 0.284 мг | 12 мг | 2.4% | 2.2% | 4225 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.242 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.326 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.344 г | ~ | |||
| Глицин | 0.693 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.826 г | ~ | |||
| Пролин | 0.718 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.115 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.094 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.139 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.16 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.522 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.055 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.502 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.54 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.593 г | min 16.8 г | 9.5% | 8.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.243 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.102 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.128 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.186 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.15 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.133 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе вишнево-яблочно-твороженное составляет 109,7 кКал.
- Порция = 79 гр (86.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 109.7 кКал | -% | |
| Белки | 5.9 г | -% | |
| Жиры | 6.2 г | -% | |
| Углеводы | 7.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 80.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ ВИШНЕВО-ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖЕННОЕ
Желе вишнево-яблочно-твороженное богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 43 %, медью - 11 %
Чем полезен Желе вишнево-яблочно-твороженное
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фрикадельки в сливочном соусе карри и рис с овощами
- Печенье"ГРИЛЬЯЖНАЯ КАПЕЛЬКА С КУНЖУТОМ"
- Драники с ветчиной и сыром
- Коржи наполеон
- Рисовая лапша с оващами
- Сс
- Каша Суворовая
- Замороженный десерт маракуйя манго Самокат
- Лимон с сахаром 23
- Фруктовый батончик
- Пудинг из творога с соусом молочным(сладким)
- Торт Веснушки
- Чиа-пудинг с манго
- Пельмени 225кк
- Суп грибгой
- Колетки индейка-курица
- Печень куриная запеченая с яблоками
- Сельдь очищенная
- Торт Мечта
- Бедро в беконе 2
- Говядина, раунд-стейк
- Гречка с фаршем из куриного филе
- Салат оливье
- Кабачковые оладьи
- молоко 3,9% "
- Фасоль гигантская печёная
- Каша овсяная
- Вафля бельгийская
- Сердце куриное
- Паштет печеночный 2
- Губа лосиная
- Форель слабосоленая
- Панна-котта
- Крем манный 1
- Десерт «Дамские пальчики» с манговым кремом
- Вареники с картофелем и белыми грибами
- Мороженное Шоколадный Трюфель.
- Ozera миндаль карамель
- Цезарь начос Чикен ролл
- Творог с мороженным.
- Котлетки из грудки/говядины с гречей Д
- Шоколад молочный с крекером [Яшкино]
- Сырный соус
- Творог даренка 5%
- Крем 2 со сгущен
- Яичница с помидорами, болгарским перцем, луком и сыром
- Хлеб с отрубями
- Протеиновый панкейк с шоколадным кремом
- Печеные яблоки с овсянкой изюмом и орехами
- Гнезда
- Печенье протеиновое Суфле шоколад-кофе
- Творожные пп маффины с яблоком
- Творог зерненый со сливками 5%
- Дрожжи пищевые неактивные
- Окрошка
- Припущенное филе судака с пюре из моркови
- Кабачки со шпинатом по-гречески
- Сыр мягкий сливочный сырко 60% Фреско
- Клетчатка какао
- Ореховый микс
- Картофельная запеканка с капустой и крапивой
- Ягермайстер
- Салат из моркови, чеснока, орехов
- Маршмеллоу
- Торт Наполеон 2023
- Кекс с бананом и орехами
- Сырники на водяной бане
- Хлеб цельнозерновой Трубчевский
- Апельсиново-имбирным соусом и рассыпчатым диким рисом
- Куриные котлеты с творогом и брокколи
- Колбаса ливерная
- Говядина тушеная в сливочно-грибном соусе с рассыпчатой гречкой
- дигидрокверцетин 30мг
- Салат из свеклы с черносливом и чесноком
- Куриная грудка запеченная
- Шокосуфле с сахаром 50 гр (4 ч.л. = 2 ст.л.)
- Чай с молоком без сахара
- Грудинка вареная
- Печенье bombbar Вишня
- Индейка на пару 12.05
- Суп картофельный с консервами
- Икра грибная (163 ккал)
- Десерт фруктовый яблоко-черноплодная рябина
- Отруби хрустящие ржаные с кальцием
- Запеченное куриное филе в соусе песто и рисом рубин
- йогурт
- спаржа Рестория шеф
- Цветная капуста с сыром/тофу
- Шарлотка с персиком
- сухое соевое молоко
- Рикотта
- Кедровая каша
- Козинаки богучарские
- Куриные биточки на пару под сливочно-шпинатным соусом с булгуром
- Пиколинат цинка
- сельдь
- Морковный торт
- Куриная грудка с птитимом и зеленой фасолью
- Томатный сок
- Пава пава индейка
Метки: Как приготовить Желе вишнево-яблочно-твороженное, калорийность 109,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе вишнево-яблочно-твороженное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
