Рецепт Сырники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сырники
| Сырники Из Орловки | 170 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырники".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 16.9% | 475 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.7% | 1685 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3247 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125 кКал | -% | |
| Белки | 16 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 13 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 70 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырники
- Мука "Блинчики по-домашнему"
- Крабовые палочки
- Холодец Домашний Диво из свинины и говядины
- Бекон из индейки Индилайт
- Сметана Вними Сибирь
- СЫРНИКИ ИЗ ТВОРОГА 9% С КУКУРУЗНОЙ МУКОЙ
- Минтай с яйцом
- Пюре гороховое (23,04,23)
- Молоко сгущённое цельное с сахаром
- Фарш курица и говядина
- Суп грибной на курином бульоне (домашний)
- Масло Альтеро
- Масло Альтеро
- Лаваш с начинкой рыба + намазка из творога
- Окорок свиной
- Масло подсолнечное
- мороженое MIX Челны ХОЛОД
- Тортилья зерновая
- Печеночные оладьи
- Паштет из свиного окорока
- КешьюМиндаль
- Картофельное пюре с шампиньонами (23,04,23) начинка для пирожков
- Махеев майонез
- Закуска из яиц и сыра
- Быстропицца с яблоками
- Бельгийские вафли на 3 попции
- Шарлотка творожная Матвей О.
- Клетчатка мелкая с гвоздикой
- Окрошка с говяжим языком
- Салатик
- Кекс кунжутный
- Сельдь «под шубой»
- Баклажаны в анжике
- Кофе Жокей Caffe Italiano Молотый
- Мясной пирог с тестом фило апрель
- Чечевичный суп (mecirmek)
- Овсяноблин с начинкой
- Мясо (курица отбивная) 04.23.2023
- Рыба (медальоны) 04.23.2023
- Конфеты"Курога Петровна"
- Хека (медальоны) "Fish house"
- Гуляш из свинины
- Куриный рулет с сыром
- Печенье из кураги
- Шоколад Спартак 90℅ какао
- Суп с кукурузой и вермешелью
- Сочники
- Мини котлеты с моцареллой
- Щавелевые щи 23.04.23
- Окрошка
- Магнелис В6 форте
- Салат крабовый соблазн
- печенье бомбар(апельсин-имбирь)
- Цинк хелат
- Хлеб гречаный
- Отруби овс 1928 МОИ
- Шоколад молочный мой
- Макароны с яйцом
- Оладьи на сметане 10%
- Рис с овощами и куриная отбивная
- Овсянка с лабаном
- Комплекс "Мультивитамины и минералы" [Wellness]
- Соевый соус
- Наггетсы
- Луковый пирог
- Хек с овощами
- Тушеные овощи 23-04-23 (прим 50%веса сырых)
- Пирог ржано-пшеничный с яйцом
- Витамин D3 5000 IU
- Король сыров лёгкий
- Чай цитрусовый с облепихой
- Almighurt
- Йогурт питьевой
- Суп грибной
- Оладьи печеночные ( куриные)
- Творог Прост 9 МОЙ
- Борщ зеленый (с мясом)
- Запеканка с рисом и творогом
- Брынза Умалат МОЙ
- Пирог из лаваша с сыром и творогом
- Диета. Творожная масса
- Диета. Творожная масса без сахара
- Фарш тушеный на воде
- Салат
- Печень по-строгановски
- Coffee Boost Whey
- Соус
- Рисовые фрикадельки
- Курица табака
- Творожок
- Пицца с криветками mill
- Салат с курицей и макаронами
- Блины овсяные
- Масло оливковое CRATOS в жести
- Борщ с курицей 08.12.15 (копия)
- Протеиновое мороженое соленая карамель со сливками
- Пельмени говяжьи
- Bombbar nuts
- Канафе
Метки: Как приготовить Сырники, калорийность 125 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырники, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
