Рецепт Чай из пряностей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай из пряностей

Корица 2 г
Перец черный молотый 1 г
Имбирь, молотый 1 г
Вода 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из пряностей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.7 ккал 1684 ккал 0.2% 7.4% 62370 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.7% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 7.4% 54750 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 74.1% 5000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 163% 2294 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.005 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.757 мкг ~
Ликопин 0.089 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.606 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 3.7% 180000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 3.7% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 7.4% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.087 мкг 400 мкг 459770 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 3.7% 128571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 3.7% 115385 г
гамма Токоферол 0.07 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 18.5% 20000 г
Дигидрофиллохинон 0.006 мкг ~
Витамин РР, НЭ 0.0332 мг 20 мг 0.2% 7.4% 60241 г
Бетаин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8.52 мг 2500 мг 0.3% 11.1% 29343 г
Кальций, Ca 10.78 мг 1000 мг 1.1% 40.7% 9276 г
Магний, Mg 2.3 мг 400 мг 0.6% 22.2% 17391 г
Натрий, Na 1.12 мг 1300 мг 0.1% 3.7% 116071 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 3.7% 101010 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 7.4% 66667 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 3.7% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.163 мг 18 мг 0.9% 33.3% 11043 г
Марганец, Mn 0.1844 мг 2 мг 9.2% 340.7% 1085 г
Медь, Cu 6.25 мкг 1000 мкг 0.6% 22.2% 16000 г
Селен, Se 0.161 мкг 55 мкг 0.3% 11.1% 34161 г
Фтор, F 99.09 мкг 4000 мкг 2.5% 92.6% 4037 г
Цинк, Zn 0.0216 мг 12 мг 0.2% 7.4% 55556 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.562 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай из пряностей составляет 2,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай из пряностей, калорийность 2,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай из пряностей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы