Калорийность ❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 70 г | 76 г | 92.1% | 24.9% | 109 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2.2% | 1217 г |
| Углеводы (общие) | 18.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25830 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3.1% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 52 мг | 500 мг | 10.4% | 2.8% | 962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.1 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.8% | 1476 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 4.1% | 667 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 142 мг | 1000 мг | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.7% | 1600 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4483 г |
| Сера, S | 751.6 мг | 1000 мг | 75.2% | 20.3% | 133 г |
| Фосфор, P | 260 мг | 800 мг | 32.5% | 8.8% | 308 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1050 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 90 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 7.8% | 346 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 4.3% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.57 мг | 2 мг | 28.5% | 7.7% | 351 г |
| Медь, Cu | 182 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 4.9% | 549 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 4.8% | 560 г |
| Никель, Ni | 2.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 39.7 мкг | 55 мкг | 72.2% | 19.5% | 139 г |
| Титан, Ti | 11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.85 мг | 12 мг | 7.1% | 1.9% | 1412 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.412 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.8% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.147 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.131 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.438 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.412 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность ❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация] составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 370 кКал | -% | |
| Белки | 70 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 18 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 8.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ❋ ГЛЮТЕН ПШЕНИЧНЫЙ (КЛЕЙКОВИНА) [БЕЛОРУССКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ БИОТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КОРПОРАЦИЯ]
❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 11,3 %, витамином PP - 15 %, кальцием - 14,2 %, кремнием - 13,3 %, фосфором - 32,5 %, железом - 28,9 %, кобальтом - 16 %, марганцем - 28,5 %, медью - 18,2 %, молибденом - 17,9 %, селеном - 72,2 %
Чем полезен ❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация]
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Итальянские травы "Айдиго"
- Шоладный мини тортик
- Печень трески + яйцо
- Сырники
- сах,зам
- Тофу
- Хинкали кавказские
- Конфеты коровка
- Овощи
- Салат из пекинской капусты 2
- Кабачковые оладьи
- Творог обезжиренный со сметаной "Веселый молочник" МОЁ
- Блины псиллиум
- Торт 'Люкс'
- Рулет из лаваша
- Картофель запечен
- Сырники
- Салат с кукурузой и крабовыми палочками
- Макароны
- Куриная котлеты
- Овсяноблин
- Tortilla chips
- Сырники
- Салат из кальмара с яблоком
- Уха с рисом
- Творог
- Кето суп президентский со скумбрией
- Яйца с помидорами
- Судак «по-гречески»
- Сыр творожный
- Котлеты из индейки
- Плов из булгура с индейкой
- Ленивый хачапури
- Зеленый салат ( травы)
- Салат с крабовыми палочками
- Куриный суп с пшеном мой
- Вино полусухое белое Флор де верау
- Салат из кальмаров
- Рисовая каша моя
- Салат из лосося
- Компот из сухофруктов
- Пудинг творожный со вкусом манго
- Кабачковые оладьи
- Каша рисовая
- Сыр Тильзитер LiebenDorf
- Мягкий сыр с бананом
- Пицца (с колбасой) "Красная цена"
- Пицца 04.01.2023
- Котлеты из индейки
- Кокосовые шарики
- Суперфуд FIBER UP2U
- Жареные яйца
- Пудинг protein
- сырники в духовке
- Икра минтая
- Икра лососевая (Киржачская)
- Голубцы
- Белковые оладьи
- Ролл Унаги Магнолия
- Пшённая каша на молоке
- Сырники
- Минтай в сметане
- Печеные крокеты из цветной капусты
- Смородиновый сметаник
- Сироп имбирный с зелёным чаем и лимоном фреш
- Ленивая пицца с сосисками
- Горчица французская зернистая
- Пп Пудинг шоколадный май2
- Щи
- Злаковый батончик Hercules
- Rich tea зелёный чай, вкус манго
- Творог 2,5%
- Какао порошок Роял форест
- Био кефирный 1%
- хлебцы овсяно-пшеничные Dr.Korher
- Жареная сосиска с картофелем
- Сырники
- Вино домашнее
- Горбуша с морковью и йогурт
- Грецкий орех Моя цена
- Куриные котлеты
- Банановый десерт
- Овсяноблин
- Индейка с яблоками и луком
- Бутерброды с припеком
- Протеиновое печенье FitnesShock Crispy Кокос-гречка
- Пельмени с филе индейки
- Курица по-китайски с овощами
- килька консерва
- Пельмени с кальмаром и креветкой
- Голубцы с перцем
- Рагу 1.04
- Кролик
- Канелли
- Салат
- Творог с маком П22
- Фан Буратино
- Паста с грибами
- Чебурек не детский
- Батончик протеиновый Qwikler
Метки: ❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация] калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация], калории, нутриенты, полезные свойства ❋ Глютен пшеничный (клейковина) [Белорусская национальная биотехнологическая корпорация]
Калькуляторы
