Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог 16% [Нежа] | 576 г |
Масло Гхи [ВкусВилл] | 70 г |
Кокосовая Стружка [Cykoria S.A.] | 75 г |
Шоколад 90% [Lindt] | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.9% | 661 г |
Жиры | 34.5 г | 56 г | 61.6% | 15.7% | 162 г |
Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.7% | 3590 г |
Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4735 г |
Энергетическая ценность Сырочек кето составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 392 кКал | -% | |
Белки | 11.5 г | -% | |
Жиры | 34.5 г | -% | |
Углеводы | 6.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 48 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|