Калорийность Хлебцы Корнер рисовые с темным шоколадом 17гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Корнер рисовые с темным шоколадом 17гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	76.5 ккал	1684 ккал	4.5%	5.9%	2201 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.7%	7600 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	9.2%	1436 г
Углеводы	9.4 г	219 г	4.3%	5.6%	2330 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	9.2%	1429 г
Вода	1.2 г	2273 г	0.1%	0.1%	189417 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	1.2%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.5%	25714 г
Витамин РР, НЭ	0.272 мг	20 мг	1.4%	1.8%	7353 г
Макроэлементы
Калий, K	41.48 мг	2500 мг	1.7%	2.2%	6027 г
Кальций, Ca	17.51 мг	1000 мг	1.8%	2.4%	5711 г
Магний, Mg	19.72 мг	400 мг	4.9%	6.4%	2028 г
Натрий, Na	18.02 мг	1300 мг	1.4%	1.8%	7214 г
Фосфор, P	66.6 мг	800 мг	8.3%	10.8%	1201 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.527 мг	18 мг	2.9%	3.8%	3416 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.552 г	~

Энергетическая ценность Хлебцы Корнер рисовые с темным шоколадом 17гр. составляет 76,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	76.5 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	3.9 г	-%
	Углеводы	9.4 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	1.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Хлебцы Корнер рисовые с темным шоколадом 17гр. калорийность 76,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Корнер рисовые с темным шоколадом 17гр., калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Корнер рисовые с темным шоколадом 17гр.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе