Рецепт Булочки с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Булочки с сахаром

Тесто Слоеное Дрожжевое [Сибирский Гурман] 250 г
Сахар песок 15 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 336.3 ккал 1684 ккал 20% 5.9% 501 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.7% 1086 г
Жиры 10.3 г 56 г 18.4% 5.5% 544 г
Углеводы 53.4 г 219 г 24.4% 7.3% 410 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 30 г 2273 г 1.3% 0.4% 7577 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин В4, холин 4.2 мг 500 мг 0.8% 0.2% 11905 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 1.15 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 34783 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.121 мг 15 мг 0.8% 0.2% 12397 г
Витамин Н, биотин 0.157 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 31847 г
Витамин РР, НЭ 0.2229 мг 20 мг 1.1% 0.3% 8973 г
Ниацин 0.098 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.74 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 25667 г
Кальций, Ca 1.62 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 61728 г
Кремний, Si 0.313 мг 30 мг 1% 0.3% 9585 г
Магний, Mg 1.25 мг 400 мг 0.3% 0.1% 32000 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Сера, S 5.49 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 18215 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 0.3% 11765 г
Хлор, Cl 1.57 мг 2300 мг 0.1% 146497 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 82.3 мкг ~
Бор, B 2.9 мкг ~
Ванадий, V 7.05 мкг ~
Железо, Fe 0.113 мг 18 мг 0.6% 0.2% 15929 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.127 мкг 10 мкг 1.3% 0.4% 7874 г
Марганец, Mn 0.0447 мг 2 мг 2.2% 0.7% 4474 г
Медь, Cu 7.99 мкг 1000 мкг 0.8% 0.2% 12516 г
Молибден, Mo 0.98 мкг 70 мкг 1.4% 0.4% 7143 г
Никель, Ni 0.172 мкг ~
Олово, Sn 0.41 мкг ~
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 13750 г
Титан, Ti 0.86 мкг ~
Фтор, F 1.72 мкг 4000 мкг 232558 г
Хром, Cr 0.17 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 29412 г
Цинк, Zn 0.056 мг 12 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.321 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.2 г ~

Энергетическая ценность Булочки с сахаром составляет 336,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 336.3 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 10.3 г -%
Углеводы 53.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 30 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Булочки с сахаром, калорийность 336,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Булочки с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги