Калорийность WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5767 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.1% | 8444 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 39% | 875 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.9% | 3422 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 380.5% | 90 г |
| Витамин В1, тиамин | 5 мг | 1.5 мг | 333.3% | 1141.4% | 30 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 10 мг | 5 мг | 200% | 684.9% | 50 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 856.2% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 342.5% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8 мкг | 3 мкг | 266.7% | 913.4% | 38 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 228.4% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 342.5% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 684.9% | 50 г |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 684.9% | 50 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.1 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 40984 г |
| Натрий, Na | 12.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.1% | 10656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 171.2% | 200 г |
Энергетическая ценность WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL составляет 29,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 29.2 кКал | -% | |
| Белки | 0.9 г | -% | |
| Жиры | 6.4 г | -% | |
| Углеводы | 6.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL
WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 111,1 %, витамином B1 - 333,3 %, витамином B5 - 200 %, витамином B6 - 250 %, витамином B9 - 100 %, витамином B12 - 266,7 %, витамином C - 66,7 %, витамином D - 100 %, витамином E - 200 %, витамином H - 200 %, цинком - 50 %
Чем полезен WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рис с машем
- AliGomitas
- Рис с машем
- Салат огурцы, помидоры, творог, сметана
- Мороженное Особая коллекция виш. с шок. соус
- Творог Tatra 0,5%
- Творог Moravia 0.5%
- лепешка с базиликом и томатами (пицца)
- Картофель жареный
- Хлеб белый тостовый "Albertovo"
- «Добрый» апельсин
- Много зерновой хлеб
- Печень индейки
- Тыквенный суп-пюре
- Сметана 10%
- Стейк свиной на кости
- Коврижка абрикосовая
- Свинина стейк на кости жареная
- Бургер
- Цезарь классический
- Печень индейки со сметаной
- Голубица
- Пирожное бисквитное шоколадное
- Закуска из помидоров
- Лаваш с яйцом и сыром
- Фарш индейки
- Уха
- Вафли с маком
- Запеченая куриная грудка
- Редька с морковкой
- Морковно минд пирог
- Белини Коктейль
- Апероль коктейль
- Фрикадельки говяжьи с овощами в духовке
- Шоколад из агар-агара
- Белковый рулет пп
- Гавайская смесь овощная (4 сезона)
- горошек зеленая премия
- 8 овощей смесь овощная (4 сезона)
- Сашими лосось
- Лапша карри 2023
- Гранола с бразильским орехом
- Сметана 12% Mleczna dolina
- Горьчица Sarepska ostra (Polska)
- Izotonik pomarańczowy
- Сырные булочки
- Влажный кокосовый кето-пирог
- Творог с киви
- Творожно-банановое суфле
- мороженое
- Блины ряженка и сливки
- Сендвичи с яичницей
- Chobani йогурт с кофе
- Салат огурцы, сельдерей, шпинат
- Пельмени
- Лаваш
- Конфеты "Рафаелло" 1шт.=10гр.
- Овсяноблин мой
- Чиабатта Рустик
- Сендвич с лососем
- Желешка
- Перловая вареная
- Сырная лепешка
- KELP
- Сыр сулугуни
- Курица с лимоном и картофелем
- Салат с помидорами
- Каша льняно-овсяная
- творожный десерт.
- Творожный кекс с яйцами
- Творожный десерт.
- Икра трески стерелизованная
- Салат летний
- Говядина с овощами
- Гренки
- Инулин
- Шоколад бабаевский 58%
- Крабовый салат без риса
- Мистраль каша
- Творожная масса
- Печенье «Выдумка»
- Сыр Финский
- Хэшбраун с беконом и сыром
- Торт Эстерхази
- Колбаски копченые
- Цветная капуста с яйцом
- Сыр бондарский легкий
- Куриная котлета
- Пирог с заливкой творожный
- Яйца с беконом
- Винигрет
- Ветчина "Популярная" Брестские традиции
- Котлета или биточки мясные Особые
- Лаваш с творогом
- Простоквашино творожное зерно в сливках 5%
- Рассольник ленивый
- Овсяноблин
- Соус ткемали
- Протеиновое печенье (Chocolate brownie)
- Шоколад без сахара
Метки: WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL калорийность 29,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL, калории, нутриенты, полезные свойства WOMEN’S MULTIVITAMIN +RESVERATOL
Калькуляторы
