Калорийность Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.9 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1466 г
Белки 22 г 76 г 28.9% 25.2% 345 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 2.6% 3294 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 1.1% 7821 г
Витамины
Витамин А, РЭ 102 мкг 900 мкг 11.3% 9.8% 882 г
Витамин В1, тиамин 0.45 мг 1.5 мг 30% 26.1% 333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.78 мг 1.8 мг 43.3% 37.7% 231 г
Витамин В5, пантотеновая 1.32 мг 5 мг 26.4% 23% 379 г
Витамин В6, пиридоксин 1.47 мг 2 мг 73.5% 64% 136 г
Витамин В12, кобаламин 0.6 мкг 3 мкг 20% 17.4% 500 г
Витамин C, аскорбиновая 7.8 мг 90 мг 8.7% 7.6% 1154 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 17.4% 500 г
Витамин Н, биотин 9.6 мкг 50 мкг 19.2% 16.7% 521 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.9 мг 2500 мг 0.3% 0.3% 36232 г
Кальций, Ca 9.6 мг 1000 мг 1% 0.9% 10417 г
Магний, Mg 6.9 мг 400 мг 1.7% 1.5% 5797 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.76 мг 18 мг 15.3% 13.3% 652 г
Йод, I 25.8 мкг 150 мкг 17.2% 15% 581 г
Марганец, Mn 0.18 мг 2 мг 9% 7.8% 1111 г
Медь, Cu 0.24 мкг 1000 мкг 416667 г
Селен, Se 8.1 мкг 55 мкг 14.7% 12.8% 679 г
Цинк, Zn 1.71 мг 12 мг 14.3% 12.4% 702 г
Заменимые аминокислоты
Гидроксипролин 56.1 г ~
Прочие вещества
Кофеин 9 мг ~
L-карнитин 90 мг ~

Энергетическая ценность Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники составляет 114,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.9 кКал -%
Белки 22 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СМЕСЬ МУЛЬТИБЕЛКОВАЯ ФЕМИН СО ВКУСОМ И КУСОЧКАМИ КЛУБНИКИ

Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,3 %, витамином B1 - 30 %, витамином B2 - 43,3 %, витамином B5 - 26,4 %, витамином B6 - 73,5 %, витамином B12 - 20 %, витамином E - 20 %, витамином H - 19,2 %, железом - 15,3 %, йодом - 17,2 %, селеном - 14,7 %, цинком - 14,3 %

Чем полезен Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники калорийность 114,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники, калории, нутриенты, полезные свойства Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги