Калорийность Корнишоны маринованые. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Корнишоны маринованые".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 15200 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10.7% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 2.77 мг | 500 мг | 0.6% | 2% | 18051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 7.7% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.844 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 21692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 12% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.415 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 12048 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 21% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.138 мг | 20 мг | 0.7% | 2.3% | 14493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.56 мг | 2500 мг | 3.6% | 12% | 2761 г |
| Кальций, Ca | 14.64 мг | 1000 мг | 1.5% | 5% | 6831 г |
| Кремний, Si | 24.432 мг | 30 мг | 81.4% | 271.3% | 123 г |
| Магний, Mg | 7.22 мг | 400 мг | 1.8% | 6% | 5540 г |
| Натрий, Na | 475.31 мг | 1300 мг | 36.6% | 122% | 274 г |
| Сера, S | 5.68 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 17606 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 6% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 739.42 мг | 2300 мг | 32.1% | 107% | 311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 5% | 6522 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 21.3% | 1553 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Медь, Cu | 22.5 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 7.7% | 4444 г |
| Молибден, Mo | 2.591 мкг | 70 мкг | 3.7% | 12.3% | 2702 г |
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 39286 г |
| Фтор, F | 50.01 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.3% | 7998 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.3% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.099 мг | 12 мг | 0.8% | 2.7% | 12121 г |
Энергетическая ценность Корнишоны маринованые составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30 кКал | -% | |
| Белки | 0.5 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 94 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОРНИШОНЫ МАРИНОВАНЫЕ
Корнишоны маринованые богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 81,4 %, хлором - 32,1 %
Чем полезен Корнишоны маринованые
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Колобки из филе бедра индейки
- Свиная прессованная голова
- Бургер из говядины и ягнятины
- Шаурма сырная
- Оладьи на кефире
- Коэнзим Q10 Магний Калий Doppelherz
- лангустина креветка
- Ореховая смесь с изюмом Семушка (Перекрёсток)
- Мюсли ягодные
- Капучино бургер Кинг
- Фарш Курин ручной обвалки
- Мюсли запечённые с орехом
- Сигареты
- Вино Австрийский перец Грюнер
- Блины
- Жаркое из курицы
- Легкий сыр Свежий ряд
- Плов с лосем в мультиварке
- Овсянка на соевом молоке
- Оливковое масло
- Картофельные оладьи
- Крупа гречневая Агрокультура
- Молоко соевое с бананом
- Колбаса гродненская с телятиной
- Настойка Красная смородина
- Липтон
- Ламинария
- Суп-пюре на курином бульоне
- Панкейки на овсянке
- Майонез мой
- Паста карбонара с пармезаном
- Гранола
- Хлеб банановый
- Каша рисовая
- Ролл с лососем и халапеньо
- Гренки с яйцом на гриле
- Творожная косичка с изюмом и корицей
- шиповник натуральный
- Пицца Маргарита 24 см
- Пиво 0% FURSTKEG
- Твёрдый сыр 37% lidl
- Пюре из яблок и ягод с овсяными хлопьями
- Печень куриная в сметане
- Milka cookie
- Морковный десерт
- Гречка с молоком
- Конфеты «Птичье молоко»
- Сырники с кукурузой мукой
- Сыр
- Омлет
- Хлеб кишиневский
- Мой хлеб (творога, льна, яблочного пюре)
- Трубочки п/фабрикат
- Батончик Дарибар
- Мои Сырники
- Мягкие вафли яблоко с карицей
- Йогурт Слобода 2.5%
- Сыр творожный 60% Сербский (Буренкин клуб)
- Куриные котлеты
- Свинина с фасолью
- Творог зерненый 5%
- творог со сливками
- Дымовица из лопатки
- Фарш в яйчном кляре
- Ррпр
- Дёнер Острый мега в лаваше
- Творожно-сырная лепешка
- арахис в молочной и сахарной глазури
- Гарнир из замороженных овощей
- Sloika kraftiar z schinkoy
- Салат мясной
- Сырники
- Лор пейнир
- Молоко 1,8%
- Железо Хелат Эвалар
- Быстрокекс
- Блины КЗ (Люба)
- Печеночные оладьи
- Овсянка на молоке
- Овсяноблин (молоко+сыр+зелень)
- Каша овсянная
- Подушечки с шоколадной начинкой Любятово
- Овсянка 27
- Морковные кексы
- Рахат-Лукум
- Vitrum Energy
- Вафли яйцо+ псилиум
- Витамин D3 (NFO)
- Мороженое самокат
- Омега 3 (NFO)
- Яичница с фасолью
- Сырок творожный глазированный Ваниль Ёшки-матрёшки
- Салат быстрый
- Вафли Flaronis
- Клубника с медом
- Йогурт с пробиотиком и клубникой
- Семга свежая
- Сардельки домашние
- Творожный кекс в кружке
- Котлеты куриные
Метки: Корнишоны маринованые калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Корнишоны маринованые, калории, нутриенты, полезные свойства Корнишоны маринованые
Калькуляторы
