Рецепт Кета в сливках запечённая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кета в сливках запечённая
| Кета стейки заморож | 1025 г |
| Сливки 20% [Простоквашино] | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кета в сливках запечённая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.5 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 994 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 15.2% | 390 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 10.2% | 577 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3256 г |
Энергетическая ценность Кета в сливках запечённая составляет 169,5 кКал.
- Порция = 191 гр (323.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169.5 кКал | -% | |
| Белки | 19.5 г | -% | |
| Жиры | 9.7 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 69.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат гранатовый браслет
- Яйца с приправой "Брускетта",овощами и зеленью
- Ореховый микс ikdienu
- Пирог заливной с капустой и яйцами
- Овсянка с какао.
- Творожная запеканка
- Печень с луком в сметанном соусе
- Хлеб Бабушкин рецепт
- Салат капуста морковь (копия)
- Морковный капкейк с фруктовым желе и кремом
- Шницель куриный в яйце
- Гранола Roasted oats Granola Hazelnut&cashew, без сахара
- Сметана 15%
- Суши-польза (нерка)
- Творог Skyr Granaattiomena-vadelma 2% rasva, 170g purkki
- Яблоки с геркулесом
- Куриные шкуры жареные
- Винегрет без масла
- Котлеты из курицы с кабачком
- Печенье
- Конвертики с сыром и творогом
- Борщ без мяса
- Соба
- АААА
- protein pancakes
- Пппп
- Плов
- Хлебцы гречневые с витаминами
- Котлетки куриные с сухарями
- Сливочный соус с форелью, морковью и шпинатом
- Guláš z vepřového masa
- Картофель тушеный
- Вак беляш (свинина окорок, картофель, лук) (П)
- Творог мягкий высокобелковый 6%
- Спагетти с креветками
- Сыр фасованный Тильзитер [ПиР-ПАК]
- Мясной хлеб с яйцом, все перекрутить, слой фарш, яйца, фарш
- Rajčata celá loupaná v rajčatové šťávě
- Творог
- Ширатаки
- Салат из фасоли с помидорами
- Кукуруза Наша Спижарня
- Вареники с вишней
- Грибной вершковсупчик, сливки и сыр в конце, можно вершков сыр, если без мясо, сливки 100
- Салат овощной
- Слойка с яблочным повидлом
- Сыр творожный сливочный
- Каша гречневая с говядиной
- калия йодид 200
- КЕКС С ТВОРОЖН СЫРОМ В МИКРОВОЛНОВКЕ
- Тефтели с булгуром
- Тефтели с булгуром
- Ореховая смесь
- Геркулес в кефире
- Филе грудки к/в
- Вафля Алёнка
- Паштет
- индейка окорочок пров. травы
- Хлеп
- Капуста
- Салат из консервировпных ивасей
- Карпаччо из куриного филе [Агрокомбинат Дзержинский]
- Кето ореховый перекус
- Свинина с ширатаки и овощами
- Запеканка картошка с фаршем
- Овсяное печенье с бананом и творогом
- Студень говяжий
- Десерт творожный
- Картофельный пирог
- Шоколад без сахара
- Куриные сердечки тушёные 03.02
- Суп куриный
- Перья из полбы с песто
- Персики половинки в сиропе
- ВЕТЧИНА ПО-ДОМАШНЕМУ( Дзержинский мясокомбинат)
- Десерт клубничный
- Строганина из пеламиды
- Блинчики с вишней, Элика
- ВЕТЧИНАКЛАССИЧ. РУБЛЕНАЯ ЛАКОМЫЙ КРАЙ
- Маринад для рыбы "под- маринадом"
- Крем суп куриный
- Салат 602
- Котлета из цыпленка
- Сыр Дружба
- Конфеты трюфель без сахара
- Snex
- Макароны Barilla
- Крекеры пармезан
- Рыба "под маринадом" в духовке
- Маринованный тофу
- Фасолевый салат
- Курица с грибами (23/02/03)
- Молочная халва
- Морковь по-корейски острая Захаровские продукты
- Капустный заливной пирог с белой мукой
- Пирожок с яйцом и зеленым луком
- Тофу со специями
- Шоколад белый с клюквой Шоколадница
- Батончик протеиновый
- Говядина тушёная
Метки: Как приготовить Кета в сливках запечённая, калорийность 169,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кета в сливках запечённая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
