Калорийность Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 431 ккал 1684 ккал 25.6% 5.9% 391 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.1% 1086 г
Жиры 44 г 56 г 78.6% 18.2% 127 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.1% 18250 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 0.7% 3157 г
Витамины
Витамин А, РЭ 9309 мкг 900 мкг 1034.3% 240% 10 г
Витамин В1, тиамин 0.562 мг 1.5 мг 37.5% 8.7% 267 г
Витамин В2, рибофлавин 0.892 мг 1.8 мг 49.6% 11.5% 202 г
Витамин В5, пантотеновая 6.184 мг 5 мг 123.7% 28.7% 81 г
Витамин В6, пиридоксин 0.76 мг 2 мг 38% 8.8% 263 г
Витамин В9, фолаты 738 мкг 400 мкг 184.5% 42.8% 54 г
Витамин В12, кобаламин 54 мкг 3 мкг 1800% 417.6% 6 г
Витамин C, аскорбиновая 4.5 мг 90 мг 5% 1.2% 2000 г
Витамин РР, НЭ 6.5 мг 20 мг 32.5% 7.5% 308 г
Макроэлементы
Калий, K 230 мг 2500 мг 9.2% 2.1% 1087 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1% 2326 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 1.4% 1667 г
Натрий, Na 140 мг 1300 мг 10.8% 2.5% 929 г
Сера, S 163.7 мг 1000 мг 16.4% 3.8% 611 г
Фосфор, P 261 мг 800 мг 32.6% 7.6% 307 г
Микроэлементы
Железо, Fe 30.53 мг 18 мг 169.6% 39.4% 59 г
Медь, Cu 7522 мкг 1000 мкг 752.2% 174.5% 13 г
Селен, Se 68.1 мкг 55 мкг 123.8% 28.7% 81 г
Цинк, Zn 3.07 мг 12 мг 25.6% 5.9% 391 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 515 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами) составляет 431 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 431 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 44 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 72 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАШЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ ГУСЯ (ВКУСВИЛЛ С НУТРИЕНТАМИ)

Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 1034,3 %, витамином B1 - 37,5 %, витамином B2 - 49,6 %, витамином B5 - 123,7 %, витамином B6 - 38 %, витамином B9 - 184,5 %, витамином B12 - 1800 %, витамином PP - 32,5 %, фосфором - 32,6 %, железом - 169,6 %, медью - 752,2 %, селеном - 123,8 %, цинком - 25,6 %

Чем полезен Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами) калорийность 431 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами), калории, нутриенты, полезные свойства Пашет из печени Гуся (вкусвилл с нутриентами)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги