Рецепт Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой

Пирожное Миндальное Макаронс [Самокат] 65 г
Ганаш ( глазурь молочный шоколад) п\ф 25 г
Шоколад молочный 12 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 12 г
Черносмородиновый джем 1 г
Варенье из клубники 1 г
Апельсиновый джем 1 г
Паста Шоколадная [Big Nuts] 1 г
Фруктовый Наполнитель [Ласковое Лето] 1 г
Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 546.2 ккал 1684 ккал 32.4% 5.9% 308 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 2% 916 г
Жиры 33.1 г 56 г 59.1% 10.8% 169 г
Углеводы 54 г 219 г 24.7% 4.5% 406 г
Углеводы (общие) 2.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.4% 5000 г
Вода 3.1 г 2273 г 0.1% 73323 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 72.8 мкг 900 мкг 8.1% 1.5% 1236 г
Ретинол 0.067 мг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.1% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.3% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.163 мг 1.8 мг 9.1% 1.7% 1104 г
Витамин В4, холин 11.66 мг 500 мг 2.3% 0.4% 4288 г
Витамин В5, пантотеновая 0.203 мг 5 мг 4.1% 0.8% 2463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 0.4% 4348 г
Витамин В9, фолаты 7.578 мкг 400 мкг 1.9% 0.3% 5278 г
Витамин В12, кобаламин 0.11 мкг 3 мкг 3.7% 0.7% 2727 г
Витамин C, аскорбиновая 0.64 мг 90 мг 0.7% 0.1% 14063 г
Витамин D, кальциферол 0.051 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 19608 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.396 мг 15 мг 2.6% 0.5% 3788 г
Витамин Н, биотин 0.978 мкг 50 мкг 2% 0.4% 5112 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.1% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.9112 мг 20 мг 4.6% 0.8% 2195 г
Ниацин 0.151 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 164.17 мг 2500 мг 6.6% 1.2% 1523 г
Кальций, Ca 127.61 мг 1000 мг 12.8% 2.3% 784 г
Магний, Mg 22.54 мг 400 мг 5.6% 1% 1775 г
Натрий, Na 79.9 мг 1300 мг 6.1% 1.1% 1627 г
Сера, S 25.48 мг 1000 мг 2.5% 0.5% 3925 г
Фосфор, P 122.9 мг 800 мг 15.4% 2.8% 651 г
Хлор, Cl 17.6 мг 2300 мг 0.8% 0.1% 13068 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.2 мкг ~
Железо, Fe 0.521 мг 18 мг 2.9% 0.5% 3455 г
Йод, I 3.85 мкг 150 мкг 2.6% 0.5% 3896 г
Кобальт, Co 0.073 мкг 10 мкг 0.7% 0.1% 13699 г
Марганец, Mn 0.9308 мг 2 мг 46.5% 8.5% 215 г
Медь, Cu 155.7 мкг 1000 мкг 15.6% 2.9% 642 г
Молибден, Mo 1.222 мкг 70 мкг 1.7% 0.3% 5728 г
Олово, Sn 3.18 мкг ~
Селен, Se 0.113 мкг 55 мкг 0.2% 48673 г
Стронций, Sr 4.16 мкг ~
Фтор, F 19.16 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 20877 г
Хром, Cr 0.49 мкг 50 мкг 1% 0.2% 10204 г
Цинк, Zn 0.0649 мг 12 мг 0.5% 0.1% 18490 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.871 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 38.72 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.8 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.599 г min 16.8 г 15.5% 2.8%
18:1 Олеиновая (ud) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.406 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 0.7%

Энергетическая ценность Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой составляет 546,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 546.2 кКал -%
Белки 8.3 г -%
Жиры 33.1 г -%
Углеводы 54 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 3.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ "МАКАРОН" ФРУКТОВОЕ С КРЕМОВОЙ НАЧИНКОЙ

Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12,8 %, фосфором - 15,4 %, марганцем - 46,5 %, медью - 15,6 %

Чем полезен Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой, калорийность 546,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное "Макарон" фруктовое с кремовой начинкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы