Калорийность Килька в томатном соусе. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Килька в томатном соусе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.7 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 10.3% | 531 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 11.9% | 463 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5615 г |
Энергетическая ценность Килька в томатном соусе составляет 181,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 181.7 кКал | -% | |
| Белки | 14.3 г | -% | |
| Жиры | 12.1 г | -% | |
| Углеводы | 3.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чанах
- Пангасиус
- Творожно- сырная лепешка
- Хлеб бородинский
- Салат из редьки, моркови и майонеза
- Камбазола
- Котлета из куриной грудки
- Итальянские хлебцы
- Салат из свёклы моркови и капусты
- Котлета из индейки
- Сырный суп на курином бульоне
- Фарфале с соусом маринара
- Напиток из фруктов
- Чай (облепиха, малина, черная смородина)
- Молочный коктель
- Чечевичный суп
- Сметана lights sour cream
- Оладьи из кабачков на гречневой муке
- Торт из печенья с кокосовым кремом
- Плавленный сыр четыре сыра
- Рататуй
- Цукаты из апельсина
- Плов
- Филе грудки индейки
- Лечо классическое
- Салат Микерина
- Блины 13.01
- Зерно в сливках с вареньем (село зелёное)
- Салонина corn beef
- Варенье черешня
- Нут с курицей и грибами
- Салат 13.01
- Смузи с гранатом шиповником и яблоком 10 гр
- Кофе растворимый Nescafé с Fit Parad химсостав
- Пирог с маком и творогом
- Тушеная картошка с грибами и фрикадельками
- Паштет с мясом птицы
- кокосовые чипсы o my godness
- Фисташки
- Нектар персик/яблоко (Сады Кубани)
- Кейл
- Кабачки (печёные в томатном соусе) "ООО Вкусный продукт"
- Салат Чука с капустой 115гр
- Фарш рыбный (из трески)
- Котлеты минтай
- Суп гороховый с копчёной курицей и беконом 250гр
- Сок Апельсин (Сады Кубани)
- Рыба под картофельной шубкой минтай 205 гр
- Творожная ватрушка с заливкой
- ПРАЗДНИЧНЫЙ РУЛЕТ
- Хлеб. Ржаной Край. Дикси
- Пивной напиток Desperados Original Tequila
- Гранатовый брослет
- Соус молочный
- protein balls
- 1. ✳️ Соевый минтай с овощами.
- Пирож берлинское новое
- Овсяноблин с творогом и курагой
- Mozzarella 45
- Торт
- батон австрійський темний
- Пирож наполеон новый
- Салат чука
- Котлеты рыбные Рубленые
- Овсяноблин с творогом и какосовой стружкой и сметана
- Протеиновый бисквит в шок. Fit Kit
- Мороженое рожок Sunreme малина-банан
- Овсяноблин с бананом и творогом
- Вареники с ягодами
- Овсяноблин с бананом и корицей
- Фруктовые пастилки
- Овсяноблин с творогом, клубникой, сметана
- Батерфляй мини эклеры
- Haoliyuan
- Прот. Печенье Snaq Fabriq с сол.карамелью
- Йогурт білий
- Хлебцы Leicht
- Авокадо с лимонным соком.
- Белковый коктейль
- Шоколад
- Арахисовая паста
- Krut frut 70гр
- Форель с броколли
- Vitaminisalat
- Салат летний
- Нутелла Nulacta
- Творог мягкий Савушкин 5%
- Фасоль зеленая с грибами
- Салат из моркови
- Пюре
- Kohupiima kreem pohla/150g
- Кешью жареный
- Сыр Алтайский кедр
- Сыр сливочный
- Салат с ананасами
- Борщ
- Равлик
- Салат
- Kommid Fazer/7.5
- Кофе со сгущёнкой
Метки: Килька в томатном соусе калорийность 181,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Килька в томатном соусе, калории, нутриенты, полезные свойства Килька в томатном соусе
Калькуляторы
