Калорийность Шоколад Восхищение 75% [Волшебница]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Восхищение 75% [Волшебница]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78.4 ккал	1684 ккал	4.7%	6%	2148 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	2.3%	5429 г
Жиры	5.9 г	56 г	10.5%	13.4%	949 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	2.9%	4380 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.6%	20000 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Витамин В12, кобаламин	0.003 мкг	3 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.0103 мг	20 мг	0.1%	0.1%	194175 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.68 мг	2500 мг	0.3%	0.4%	37425 г
Кальций, Ca	0.68 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	147059 г
Магний, Mg	2.13 мг	400 мг	0.5%	0.6%	18779 г
Натрий, Na	0.19 мг	1300 мг			684211 г
Фосфор, P	2.9 мг	800 мг	0.4%	0.5%	27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.111 мг	18 мг	0.6%	0.8%	16216 г
Марганец, Mn	0.0177 мг	2 мг	0.9%	1.1%	11299 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг			5000000 г
Селен, Se	0.064 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	85938 г
Цинк, Zn	0.0308 мг	12 мг	0.3%	0.4%	38961 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.052 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	3.15 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.014 г	min 16.8 г	0.1%	0.1%

Энергетическая ценность Шоколад Восхищение 75% [Волшебница] составляет 78,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	78.4 кКал	-%
	Белки	1.4 г	-%
	Жиры	5.9 г	-%
	Углеводы	5 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколад Восхищение 75% [Волшебница] калорийность 78,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Восхищение 75% [Волшебница], калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Восхищение 75% [Волшебница]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе