Калорийность Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 528 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 319 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.6% | 1169 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 10.2% | 185 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 4.9% | 386 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.2% | 1538 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.5% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 4.7% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 1.6% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 0.9% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 2.5% | 769 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 3.5% | 541 г |
| Кальций, Ca | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 6.7% | 284 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3.2% | 588 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 2% | 956 г |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.3% | 1493 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 7.3% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 1.6% | 1200 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.7% | 2727 г |
| Марганец, Mn | 3.1 мг | 2 мг | 155% | 29.4% | 65 г |
| Медь, Cu | 495 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 9.4% | 202 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью составляет 528 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 528 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 30.3 г | -% | |
| Углеводы | 56.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 1.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД БЕЛЬГИЙСКИЙ МОЛОЧНЫЙ С СОЛЁНОЙ КАРАМЕЛЬЮ
Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 25 %, витамином PP - 13 %, калием - 18,5 %, кальцием - 35,2 %, магнием - 17 %, фосфором - 38,6 %, марганцем - 155 %, медью - 49,5 %
Чем полезен Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Окрошка
- Плов на кокосовом масле
- Куриная котлета-гриль
- Салат с тунцом
- Сладкое тесто
- Сладкие пирожки с вишней
- Банан/клубника/мороженое
- 2022-06-26 Жарена кур.
- Творожок 5% с ягодами Эконива
- Салат из свеклы с тхиной
- Пирожок мясной ТП
- Гречка с индейкой
- Греча
- Салат с рукколой и авокадо
- Морож Щербет Смор
- Бедро вареное
- Чай Нести черн с лимоном
- Сырники с изюмом
- Основа для окрошки
- Сладкие пирожки с яблоком и корицей
- Сладкие пирожки с черникой
- 220626 КРЕМ-СУП ИЗ БРОККОЛИ
- Сладкие пирожки с клубникой
- Рулетик с вишней
- Сладкие пирожки с черной смородиной
- Сладкий пирог с вишней
- Грибы асорти ПРЕМИЯ
- Котлеты жареные свино-говяжьи
- Суши-торт
- Сладкий пирог с яблоком
- голубцы ленивые (копия)
- Сладкий пирог с черникой
- Рец#1
- Шашлык из свиной шеи с луком
- Казеиновый коктейли Cybermass
- Рец#2
- Сладкий пирог с клубникой
- Шашлык в брусничном соуск
- Рец#3
- Cybermass Casein
- Сладкий пирог с черной смородиной
- Сельдь с луком
- Рец#4
- Запеканка творог 9% Моя
- Вафли
- Картофель запеченный с перцем
- Галета с вишней
- Сыр «Российский»
- Тыква запеченная 26.06
- Ананасы кольцами консервированные в сиропе
- Крахмал картофельный
- Молочный ломтик
- Плюшка с абрикосовым джемом
- Вишнёвый пальчики
- Мука пшеничная
- Фарш говяжий(магнит Свежесть)
- Бариста Barista potato DUG
- Окрошка
- Сок апельсиновый без сахара
- Семечки соленые
- Котлеты из куриного филе с ананасами
- Тушеные кабачки помидоры картошка
- Холодный борщ
- Кальмар филе-ломтики горячего копчения
- Кефир
- Конфета
- Жаренные яйца
- Печенка куриная
- Эклер
- Ciastka czekoladowo-bakaliowe z nadzieniem o smaku karmelowym - (Extra) - Carrefour
- Живые конфеты
- Киш с кабачками
- Сырники 500 гр
- Хлебный квас на закваске
- Драники замороженные
- Вафли шоко
- картошка тушеная с мясом (копия)
- Котлеты Ирина
- Перловка с кукурузой
- Куриное филе в сливках запеченое в дух
- Овсяная каша
- Псиллиум
- Суп куриный с рисом
- Вино Ривангер Граубургундер
- Лапшевник
- Жаренные яйца с помидорами и огурцами
- Фасоль остренькая (26.06.2022г)
- Фасоль остренькая (26.06.2022г)
- Сыр плавленый Плавыч сливочный
- Котлеты (26.06.2022г)
- Коктейль протеиновый
- Спагетти Барилла приготовленные
- Балык сыровяленый
- Оладья
- ягодно-фруктовый жмых
- Яйцо
- Курица в собственном соку
- пломбир со сгущенкой
- Жаренные яйца со свежими овощами
- Заготовка Начинка для ватрушки
Метки: Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью калорийность 528 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад бельгийский молочный с солёной карамелью
Калькуляторы
