Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макаронные Изделия из Твердых Сортов Пшеницы [La Molisana] | 85 г |
Вода | 1147 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 95.8 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1758 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.5% | 2303 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 8.8% | 1184 г |
Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 9.9% | 1053 г |
Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3003 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 16.76 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5967 г |
Магний, Mg | 3.72 мг | 400 мг | 0.9% | 0.9% | 10753 г |
Натрий, Na | 3.35 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 38806 г |
Сера, S | 3.72 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 26882 г |
Хлор, Cl | 5.21 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 44146 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
Медь, Cu | 2.23 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44843 г |
Молибден, Mo | 5.958 мкг | 70 мкг | 8.5% | 8.9% | 1175 г |
Фтор, F | 372.4 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 9.7% | 1074 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вермишель отварная составляет 95,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 95.8 кКал | -% | |
Белки | 3.3 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 18.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | -% | |
Вода | 75.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|