Рецепт Чай по Домашнему. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай по Домашнему

Вода 400 г
Чай (сухая заварка) 3 г
Лимон 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай по Домашнему".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.2 ккал 1684 ккал 0.1% 4.5% 76545 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 13.6% 38000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 22.7% 20000 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 195.5% 2301 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 4.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 18.2% 22500 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 4.5% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 4.5% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.323 мкг 400 мкг 0.1% 4.5% 123839 г
Витамин C, аскорбиновая 1.51 мг 90 мг 1.7% 77.3% 5960 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин РР, НЭ 0.0884 мг 20 мг 0.4% 18.2% 22624 г
Ниацин 0.061 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.65 мг 2500 мг 0.9% 40.9% 10571 г
Кальций, Ca 9.29 мг 1000 мг 0.9% 40.9% 10764 г
Кремний, Si 0.072 мг 30 мг 0.2% 9.1% 41667 г
Магний, Mg 4.55 мг 400 мг 1.1% 50% 8791 г
Натрий, Na 1.84 мг 1300 мг 0.1% 4.5% 70652 г
Сера, S 1.32 мг 1000 мг 0.1% 4.5% 75758 г
Фосфор, P 6.7 мг 800 мг 0.8% 36.4% 11940 г
Хлор, Cl 1.52 мг 2300 мг 0.1% 4.5% 151316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.6 мкг ~
Бор, B 6.3 мкг ~
Ванадий, V 0.14 мкг ~
Железо, Fe 0.611 мг 18 мг 3.4% 154.5% 2946 г
Кобальт, Co 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 18.2% 27778 г
Литий, Li 0.37 мкг ~
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 9.1% 66667 г
Медь, Cu 9.19 мкг 1000 мкг 0.9% 40.9% 10881 г
Молибден, Mo 1.567 мкг 70 мкг 2.2% 100% 4467 г
Никель, Ni 0.032 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Фтор, F 167.82 мкг 4000 мкг 4.2% 190.9% 2384 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0045 мг 12 мг 266667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Чай по Домашнему составляет 2,2 кКал.

  • Порция = 418 гр (9.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай по Домашнему, калорийность 2,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай по Домашнему, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты