Калорийность Скумбрия копчения. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Скумбрия копчения".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 19.9% | 345 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.4% | 933 г |
Энергетическая ценность Скумбрия копчения составляет 145 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 145 кКал | -% | |
| Белки | 22 г | -% | |
| Жиры | 6 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат со шпинатом и помидором
- Блинчики с творогом
- Яичница с грибами и морковью
- Салат
- Творог 30%
- Купаты
- Капуста тушеная 21.05.22
- Салат Огурцы, томат, пекинка, авокадо, арахис
- Салат из свёклы и яблока
- Пряники шоколадные
- Караси жареные в муке (Голда)
- Смесь суповая soup & broth Tesco
- Лаваш Армянский
- Зерно в сливках
- Ачма Ленивая Лена Богиня
- Капуста квашенная 21.05.22
- Суп пюре с тыквой и плавленным сыром
- Чоле Панир
- Салат овощной 21.05.22
- Молочный ломтик
- Райта
- Солянка
- Крем-десерт
- Пшенная каша с мясом
- Суп из сельдерея
- Хлеб деревенский
- Свинина тушёная с луком
- Пицца кето
- Оладьи из печеи
- Масса творожная 5%
- Мясо с грибами
- Коньяк "Кыргызстан" XO
- Кулеш
- Сандвич на ржаном хлебе с тунцом
- Котлета из куриного филе и сердечек
- grande
- Balancer Chicken soup
- Гренки с творогом
- Котлеты куриные паровые
- Свекольник на даче
- Пельмени "Уральские"
- Капуста со свининой в мультиварке
- Санчо панчо
- Энергетический напиток Gorilla
- Салат капуста красная
- Кефир
- Кофе 3 в 1 Vanilla Latte
- Рулет Красная цена Пятерочка
- Хачапури по - аджарски
- Блины с яблоками
- Маффины
- Каша кукурузная
- Сок
- Пельмени. С курицей
- Сушки
- Моти
- Печенье Крымское
- Йогурт Домашний
- Огурцы маринованные Дядя Ваня
- Салат из огурца редиски, зелени
- Гранд чиз
- Борщ на воде с фасолью
- Воппер Ролл
- Рецептура 3 гов и кур
- Чиа пудинг из кефира 1%
- Соус
- Крем-десерт (киви, абрикос, голубика)
- Капучино бк
- Пирожок
- Сыр адегейский жареный б/масла (ЛФ)
- Пироженное бк
- Кекс МАФФИН с шоколадом
- Горчица ежк слабо острая
- Бутерброд с лавашом и сыром
- Песочный пирог с ягодами
- Кефир першинский 2,5
- Луковые кольца 9шт
- Картошка по дер бк мал
- Микрозелень
- Пшеничные отруби 1
- Вишневое варенье
- Макароны с зелень
- Котлеты говяжьи (телятина)
- Трухлявый пень
- Зеленый борщ
- Ветчина из индейки "Калифорния"
- Йогурт греческий
- гранола 3 шоколада
- Компот
- Сайра тихоокеанская натуральная
- Сальсичча
- Хлеб Зерновой микс
- Медовик
- Грудка копчёная
- кето шоколадно-миндальный маффин (RACIONIKA
- Окрошка
- Круассан с лососем
- Сыворотка окрошечная
- Овсяно блин
- Кефир 1% Ирмень
Метки: Скумбрия копчения калорийность 145 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Скумбрия копчения, калории, нутриенты, полезные свойства Скумбрия копчения
Калькуляторы
