Рецепт Макаронс "Танец манго-маракуйя". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Макаронс "Танец манго-маракуйя"

Белый Шоколад [Callebaut]	9.4 г
Сливки 33% [БМК]	3.1 г
Инвертный сахар (тримолин)	0.6 г
Топпинг Манго-маракуйя	5.9 г
Пюре Маракуйя [Agrobar]	1 г
Миндальная Мука [METRO]	7.9 г
Сахар песок	5.4 г
Сахарная пудра	5.4 г
Белок [Grovo]	5.2 г
Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово]	0.1 г
Белый Шоколад [Callebaut]	1.2 г
Какао-Масло [Callebaut]	0.8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макаронс "Танец манго-маракуйя"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	398.4 ккал	1684 ккал	23.7%	5.9%	423 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	2.6%	974 г
Жиры	20.8 г	56 г	37.1%	9.3%	269 г
Углеводы	44.1 г	219 г	20.1%	5%	497 г
Вода	27.2 г	2273 г	1.2%	0.3%	8357 г
Макроэлементы
Калий, K	0.79 мг	2500 мг			316456 г
Кальций, Ca	0.67 мг	1000 мг	0.1%		149254 г
Натрий, Na	0.26 мг	1300 мг			500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.078 мг	18 мг	0.4%	0.1%	23077 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	27.5 г	~
Насыщенные жирные кислоты	4.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Макаронс "Танец манго-маракуйя" составляет 398,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	398.4 кКал	-%
	Белки	7.8 г	-%
	Жиры	20.8 г	-%
	Углеводы	44.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	27.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Макаронс "Танец манго-маракуйя", калорийность 398,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макаронс "Танец манго-маракуйя", рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе