Калорийность Паштет "грибной" из свиной печени. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Паштет "грибной" из свиной печени".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.8% | 950 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 16.9% | 215 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1035 мкг | 900 мкг | 115% | 42% | 87 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 14.6% | 250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.9 мг | 5 мг | 38% | 13.9% | 263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 121.6% | 30 г |
| Витамин РР, НЭ | 100 мг | 20 мг | 500% | 182.5% | 20 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 12.2% | 300 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 14.6% | 250 г |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 36.5% | 100 г |
| Молибден, Mo | 27 мкг | 70 мкг | 38.6% | 14.1% | 259 г |
| Селен, Se | 14 мкг | 55 мкг | 25.5% | 9.3% | 393 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 3% | 1200 г |
Энергетическая ценность Паштет "грибной" из свиной печени составляет 274 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 274 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 26 г | -% | |
| Углеводы | 2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПАШТЕТ "ГРИБНОЙ" ИЗ СВИНОЙ ПЕЧЕНИ
Паштет "грибной" из свиной печени богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 115 %, витамином B2 - 40 %, витамином B5 - 38 %, витамином B12 - 333,3 %, витамином PP - 500 %, железом - 33,3 %, кобальтом - 40 %, медью - 100 %, молибденом - 38,6 %, селеном - 25,5 %
Чем полезен Паштет "грибной" из свиной печени
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирог с мясом
- Be-fit горіх
- Каша пшенная на молоководе слив.масло
- Aktimel
- Голень индейки варено-копченая Коптильный двор
- Фарш 3
- Сыр "чуйский"
- Творожно-йогуртная, с клубникой и миксом орехов.Клубника - микс орехов". С массовой долей жира 3,5%
- Булгур с репой и морковью
- Яичный блин с форелью
- Stew
- Творожно-йогурстная, с черносливом, курагой и инжиром. С массовой долей жира 3,5%
- Штрудель с яблоком
- Гречка с мясом
- Гречка на воде с молоком с добавлением мёда и сливочного масла
- Гречневая каша
- Стейк из птицы в копченой паприке
- Сырники без сахара
- Масло сливочное 82,5% «Городень» Молочный мир
- Масло крестьянское
- Отруби пшеничные с расторопшей
- Fit kit Chika layers
- Омега-3 RealCaps
- Каша за 3 мин
- Йогурт греческий ананас-кокос
- Вода с мёдом
- йогурт "в лучших традициях"
- Морковь по-корейски
- Творог 5%
- Жир печени трески
- Мясо мидий лента
- Сельдь Атлантическая малосоленая
- Блины с творогом
- Сын полутвёрдый Левенкаас
- Маскарпоне
- голубцы
- Колбаса"Фирменная"
- Донер с курицей
- Сливочная му
- Чебурек куриный в лаваше
- Чебурек куриный в лаваше
- СЫР ТВЁРДЫЙ PARMESAN LEGURMANO
- Творог пластовой обезжиренный
- Хлопья овсянные молоко 1.5
- Блины с творогом
- Бурый рис с морковью, капустой б/к
- Протеиновые сырники
- Творог домашний обезжиренный
- САЛАТ ИЗ МОРКОВИ, ЯБЛОКА И ГРАНАТА
- Пудинг миндальный с вишней
- Запеканка из домашнего творога
- Сырок детский агромол
- Корж "Молочный"
- Ризотто с говядиной
- Скрамбл 2 яйца 1 помидор
- Яичница с гренками и домашней аджикой
- Аджика с яблоками
- Салат с тунцом огурцом и яйцом
- Моти Елена
- Конфета суфле ваниль Атташе
- Суп куриный рисовый Елена
- Ужин 3
- Кокосовый йогурт ВкусВилл
- сердце свиное отварное
- Говядина с черносливом
- Жульен с шампиньонами и гречей
- Котлеты из кеты
- Лаваш Армянский
- Салат греческий
- Хлеб Самокат белково-полбяной, с семенами льна и подсолнечника
- Ленивые вареники
- Блин с рисовой муковй
- Жареная капуста с картофель.
- Блины с киноа
- Штрудель ленивый с яблоком и вишней
- epos цогурт
- Овощной салат с семенами льна и льняным маслом
- маринад универсальный Махеев
- форель отварная
- Брокколи в сметане
- Грудка 28.01.22
- Колбаса Московская
- Ветчина в оболочке
- Каша овсяная Сеяха
- Медальоны из индейки в кляре
- Манка на воде с молоком с добавлением мёда и сливочного масла
- Крупа кукурузная шлифованная
- Рис жасмин отварной
- Кофе растворимый Davidoff Rich Aroma
- Блинчики пп
- Йогурт натуральный клубника
- Омлет с колбасой
- Фасоль с соусом терияки
- Молоко Меджи
- Сервелат Зернистый [Папа может]
- Сырнички❤️
- Рис жасмин отварной
- Запеканка из творожного зерна
- йогурт греческий 4%
- Курочка с грибам
Метки: Паштет "грибной" из свиной печени калорийность 274 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Паштет "грибной" из свиной печени, калории, нутриенты, полезные свойства Паштет "грибной" из свиной печени
Калькуляторы
