Калорийность Горчица дижонская (kuhne). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Горчица дижонская (kuhne)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 6.2% | 974 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 13% | 467 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 12.1% | 500 г |
| Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 2.2% | 2716 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| бета Каротин | 51 мг | 5 мг | 1020% | 618.2% | 10 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 8.1% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 22.4 мг | 500 мг | 4.5% | 2.7% | 2232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.7% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 63 мг | 1000 мг | 6.3% | 3.8% | 1587 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 7.3% | 833 г |
| Натрий, Na | 1104 мг | 1300 мг | 84.9% | 51.5% | 118 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 8.2% | 741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 5.4% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 12.1% | 500 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 33.5 мкг | 55 мкг | 60.9% | 36.9% | 164 г |
| Фтор, F | 1.5 мкг | 4000 мкг | 266667 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 3% | 2000 г |
Энергетическая ценность Горчица дижонская (kuhne) составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 165 кКал | -% | |
| Белки | 7.8 г | -% | |
| Жиры | 12 г | -% | |
| Углеводы | 3.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4 г | -% | |
| Вода | 83.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГОРЧИЦА ДИЖОНСКАЯ (KUHNE)
Горчица дижонская (kuhne) богат такими витаминами и минералами, как:
бэта-каротином - 1020 %, витамином B1 - 13,3 %, магнием - 12 %, фосфором - 13,5 %, марганцем - 20 %, селеном - 60,9 %
Чем полезен Горчица дижонская (kuhne)
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суши
- Капуста, морковь и редька
- Булка с изюмом
- Каша гречневая с шампиньонами; 19.08.22
- Тунец натуральный (Креон)
- Салат "Дайкон с соевым соусом"
- Шаурма без соуса
- Творог зернистый Простоквашино
- Мультивитамины для иммунитета SupHerb (60 капсул)
- Фунчоза с луком и грудинкой
- Микс салатных листьев
- Горчица французская зернистая [Главпродукт]
- Шарлотка с яблоками в мультиварке
- Блинчики с мясным домашним фаршем
- Приправа "Карри с лемонграссом" [Приправка]
- Пирог на кефире
- Листья салатник микс
- Блинчики авакадо с сёмгой
- Обед в Теремке
- Жаренный лук
- Тортик с пп вареньем
- Лёгкий десерт
- Суши
- Желудочки в сливочном соусе с овощами
- Конфеты желейные ЧЕРВЯЧКИ HARIBO WUMMIS
- Глазированные сырки
- Штрудель
- McFirst Veggie
- Салат огурец, помидор, яйца и король. делик.
- Печенье ё-батон арахис
- Паста с семгой
- Рагу овощное с филе плеча индейки
- Каша из тыквы с макаронами с молоком (копия)
- Шарлотка с вишней
- ИМАМ БАЯЛДЫ
- Паштет печёночный (Кусок)
- Печенье клубника (протеин)
- Пирог на йогурте
- SuperCreatine
- Суп харчо
- Творожная запеканка с протеином
- Рыба солено-сушеная ставридка ЗАКУСКА К ПИВУ ФЛОТСКАЯ
- Витамины в , глицин
- Оливье
- Салат из морской капусты мой
- Мойва жареная
- рулет из тунца и палтуса с соусом гуакамоле и пармезаном
- Спагетти карбонара
- Салат нежный
- Пирог с консервой и картофелем
- КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22
- Фундук
- Котлеты куриные с картофелем румяным
- Скумбрия слабо солёная
- Салат с мидиями
- Хлеб финский из муки 1-го сорта
- Хлебная булочка
- Лосось новозеландский малосольный
- Домашний сыр
- Салат Греческий с фетой
- пельмени с говядиной и свининой
- Треска запечённая с луком и сыром
- Тирамису
- Помидорный омлет
- Курица запеченая
- КаллогенUP
- Молоко кокосовое
- Творожное тесто для пирожков
- Капуста тушена з грибами
- Фрутаняня.
- Салат из пекинской капусты
- Рис, киноа
- Плов узбекский
- " Пад - Тай (нет) "
- Kichererbseneintopf mit Federkohl, Peperoni und Curry
- Десерт растительный «Какао-фундук» Вкусвилл
- Печень куриная
- Getreiderrisotto mit Antipasti
- Лаваш с горбушей
- Ньокки 2
- psw Фунчоза с курицей
- Мюсли-десерт «Соленая карамель» вкусвилл
- Хлебцы ржаные
- Меренга яблочная
- Салат с морской капустой (краб мясо, яйцо, кукуруза)
- Белковый леб
- Печень куриная со сметаной
- Щи с цукини
- Универсальная приправа 12 овощей [Kucharek]
- Ветчина из грудки индейки
- Блины с вишней
- Напиток негазированный «Darida» Аква Фруктовая [Дарида]
- Яичный блин с сулугуни
- Кальмары маринованые
- Суп чечевичный с куриной грудкой
- КккМорковный Кето-пирог на миндальной муке-22 Углей 5.6
- Хлеб Новославский новый (нарезанный)
- Салат
- Тушёные оващи
- Пищевые дрожжи неактивные [West]
Метки: Горчица дижонская (kuhne) калорийность 165 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горчица дижонская (kuhne), калории, нутриенты, полезные свойства Горчица дижонская (kuhne)
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1098 кКал
Новые рецепты
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Интересные блоги
