Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Рис Пропаренный Золотой Шлифованный [Каскад] | 1300 г |
Бульон говяжий | 2500 г |
Универсальная Приправа [Приправыч] | 25 г |
Соль столовая | 12 г |
Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 122.1 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1379 г |
Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.8% | 2923 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 10.1% | 814 г |
Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 44569 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
Кальций, Ca | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
Натрий, Na | 121.06 мг | 1300 мг | 9.3% | 7.6% | 1074 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0003 мг | 12 мг | 4000000 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 122,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122.1 кКал | -% | |
Белки | 2.6 г | -% | |
Жиры | 0.5 г | -% | |
Углеводы | 26.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 5.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|