Рецепт чай с мол.без сах.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с мол.без сах.

Вода 250 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с мол.без сах.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18711 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 7.8% 15200 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 7.8% 14000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 4.4% 27375 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 47.8% 2315 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 4.4% 24324 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 5.6% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 15.6% 7200 г
Витамин В4, холин 3.93 мг 500 мг 0.8% 8.9% 12723 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 14.4% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 4.4% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.833 мкг 400 мкг 0.2% 2.2% 48019 г
Витамин В12, кобаламин 0.067 мкг 3 мкг 2.2% 24.4% 4478 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 2.2% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 1.1% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.533 мкг 50 мкг 1.1% 12.2% 9381 г
Витамин РР, НЭ 0.1333 мг 20 мг 0.7% 7.8% 15004 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.33 мг 2500 мг 1% 11.1% 10275 г
Кальций, Ca 23.75 мг 1000 мг 2.4% 26.7% 4211 г
Магний, Mg 3.17 мг 400 мг 0.8% 8.9% 12618 г
Натрий, Na 9.08 мг 1300 мг 0.7% 7.8% 14317 г
Сера, S 5.67 мг 1000 мг 0.6% 6.7% 17637 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 21.1% 5333 г
Хлор, Cl 19.5 мг 2300 мг 0.8% 8.9% 11795 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.3 мкг ~
Железо, Fe 0.018 мг 18 мг 0.1% 1.1% 100000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 11.1% 10000 г
Кобальт, Co 0.133 мкг 10 мкг 1.3% 14.4% 7519 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 1.1% 86957 г
Медь, Cu 2.5 мкг 1000 мкг 0.3% 3.3% 40000 г
Молибден, Mo 0.833 мкг 70 мкг 1.2% 13.3% 8403 г
Олово, Sn 2.17 мкг ~
Селен, Se 0.333 мкг 55 мкг 0.6% 6.7% 16517 г
Стронций, Sr 2.83 мкг ~
Фтор, F 86.67 мкг 4000 мкг 2.2% 24.4% 4615 г
Хром, Cr 0.33 мкг 50 мкг 0.7% 7.8% 15152 г
Цинк, Zn 0.0667 мг 12 мг 0.6% 6.7% 17991 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность чай с мол.без сах. составляет 9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с мол.без сах., калорийность 9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с мол.без сах., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты