Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 88 г |
Какао Тертое Натуральное [Vegan Food] | 50 г |
Стружка Кокосовая [Топ Продукт] | 15 г |
Какао Масло [Royal Forest] | 30 г |
Урбеч из Кунжута Белого [Наш Урбеч] | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 709.3 ккал | 1684 ккал | 42.1% | 5.9% | 237 г |
Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1% | 1434 г |
Жиры | 73.4 г | 56 г | 131.1% | 18.5% | 76 г |
Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.4% | 3422 г |
Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 1.6% | 870 г |
Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18184 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 297.7 мкг | 900 мкг | 33.1% | 4.7% | 302 г |
Ретинол | 0.269 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.5% | 2890 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.4% | 3913 г |
Витамин В4, холин | 8.57 мг | 500 мг | 1.7% | 0.2% | 5834 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
Витамин D, кальциферол | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1% | 1462 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 0.4% | 3289 г |
Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.4% | 3750 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0912 мг | 20 мг | 0.5% | 0.1% | 21930 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.84 мг | 2500 мг | 0.3% | 36550 г | |
Кальций, Ca | 5.47 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 18282 г |
Натрий, Na | 3.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 40752 г | |
Сера, S | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 43860 г | |
Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 0.2% | 9195 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 19780 г |
Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
Медь, Cu | 1.14 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 87719 г | |
Селен, Se | 0.456 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.1% | 12061 г |
Фтор, F | 1.28 мкг | 4000 мкг | 312500 г | ||
Цинк, Zn | 0.0456 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
Валин | 0.014 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
Лизин | 0.014 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
Треонин | 0.014 г | ~ | |||
Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.009 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
Глицин | 0.009 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
Пролин | 0.014 г | ~ | |||
Серин | 0.014 г | ~ | |||
Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 86.63 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 24.4 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 1.705 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.378 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.328 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.862 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 1.103 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 3.57 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 11.221 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 3.429 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.215 г | min 16.8 г | 72.7% | 10.2% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.383 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.304 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 10.364 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 1.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 709,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 709.3 кКал | -% | |
Белки | 5.3 г | -% | |
Жиры | 73.4 г | -% | |
Углеводы | 6.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | -% | |
Вода | 12.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|