Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 348 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.4% | 844 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.8% | 1600 г |
Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 9.3% | 308 г |
Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 15.1% | 190 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 21.1% | 136 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 22.4% | 129 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5.6 мг | 5 мг | 112% | 32.2% | 89 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 20.1% | 143 г |
Витамин В9, фолаты | 191 мкг | 400 мкг | 47.8% | 13.7% | 209 г |
Витамин D, кальциферол | 3.4 мкг | 10 мкг | 34% | 9.8% | 294 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 612 мг | 1000 мг | 61.2% | 17.6% | 163 г |
Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 4% | 722 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 16% | 180 г |
Энергетическая ценность Шарики несквик составляет 348 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 348 кКал | -% | |
Белки | 9 г | -% | |
Жиры | 3.5 г | -% | |
Углеводы | 71 г | -% | |
Пищевые волокна | 10.5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|