Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 75.9 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2219 г |
Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.9% | 4471 г |
Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 10.1% | 1304 г |
Вода | 313.1 г | 2273 г | 13.8% | 18.2% | 726 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.4% | 8824 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.7% | 3600 г |
Витамин В4, холин | 29.04 мг | 500 мг | 5.8% | 7.6% | 1722 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 2.6% | 5051 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 7.4% | 1786 г |
Витамин В9, фолаты | 19.8 мкг | 400 мкг | 5% | 6.6% | 2020 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 2.9% | 4545 г |
Витамин РР, НЭ | 1.2903 мг | 20 мг | 6.5% | 8.6% | 1550 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 69.3 мг | 2500 мг | 2.8% | 3.7% | 3608 г |
Кальций, Ca | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.7% | 7576 г |
Магний, Mg | 16.5 мг | 400 мг | 4.1% | 5.4% | 2424 г |
Натрий, Na | 13.2 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 9848 г |
Сера, S | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12626 г |
Фосфор, P | 39.6 мг | 800 мг | 5% | 6.6% | 2020 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 18182 г |
Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 1.3% | 10101 г |
Медь, Cu | 19.8 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.6% | 5051 г |
Селен, Se | 1.32 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.2% | 4167 г |
Фтор, F | 149.49 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 4.9% | 2676 г |
Цинк, Zn | 0.033 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.033 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
Глицин | 0.036 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
Пролин | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Warsteiner пиво составляет 75,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 75.9 кКал | -% | |
Белки | 1.7 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 16.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 313.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|