Калорийность Йогурт Liberte карамель. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт Liberte карамель".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.3% | 1520 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 9.8% | 509 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 4.8% | 1043 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 5% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 7.5% | 667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Йогурт Liberte карамель составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 200 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 11 г | -% | |
| Углеводы | 21 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЙОГУРТ LIBERTE КАРАМЕЛЬ
Йогурт Liberte карамель богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 15 %
Чем полезен Йогурт Liberte карамель
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- салат из телятины и моркови
- Чизкейк
- паштет из гусиной печени
- Таратор
- Торт "Обжорка"
- Йогурт Активия натуральный
- крупа булгур
- йогурт эрмигурт 1.2%
- творог давлеканово
- сыр голландский
- торт киевский
- Варення з чорної смородини
- йогурт нежный
- Салат метла
- Манты из тыквы
- Конфеты Яшкинская картошка
- эрмигурт питьевой
- творог с клубникой "Простоквашино" 5%
- Гречневые хлопья Nordic
- Куриные котлеты с яйцом
- brinji
- Рулет куриный
- Сэндвич с курицей
- бородинский
- Фруате абрикос -манго
- Пицца на подушке из курицы
- Йогурт Gefilus 2% с клубникой
- Творог
- Вареники с картофелем и грибами
- Крендель сахарный
- Энергетик DRIVE
- Лапша гречневая
- Скумбрия слабосоленая домашнего посола
- Вафля самолетная
- финн криспы
- Сыр Тысяча озёр 15%
- Голубцы с курицей
- Йогурт Валир Гефилиус
- Йогурт "Активиа" 1,5%
- спагетти Barilla
- Аскорбиновая шипучка
- Бискотти из тыквы
- пшеничн на мол.3,6 + изюм
- Баклажанчики
- Салат: помидор, морская капуста, майонез
- Пирог с рыбой
- Мороженое пломбир шоколадный Лёва
- Булочка бутербродная
- Щука жаренная
- Сыр "Гауда"
- рагу овощное
- Новый рецепт
- Кофе Nescafe c/c
- сыр виола
- сыр "Веселый молочник" сливочный
- Фасоль в томатном соусе, консервы
- мюсли
- протеин Lactomin
- чудо клубничный
- капуста тушеная
- плов
- каша пшенная на молоке вязкая
- кофе растворимый с сахаром
- шашлык
- Овсянка с творогом
- хлебцы круглые
- омлет с помидорами
- сникирс
- суп куриный
- торт вафельный
- навага северная отварная
- навага северная отварная
- навага северная отварная
- Тесто слоеное "ВладХлеб"
- Крекеры Party Exstra
- Пицца
- мюсли special flakes Jumbo naturel
- Пирожок с капустой
- Яблочное желе
- kaassoufle (пожаренное во фритюре)
- пирог с черникой
- творог с изюмом
- бутеры с печенью трески
- Гренки из батона
- Хлебцы Dr.Korner черничные
- из капусты
- кабачек 19.08
- бондюэль рататуй
- фасоль хайнс
- Хлебцы Финн Крисп
- сыр виола
- хачапури с сыром
- Клетчатка "Кедровый орешек"
- В9 (фол кисл) драже
- чай с имбирём
- Примерный фаршированный перец
- Мисо-суп Тануки
- печенье Лейбниц
- печенье с кунжутом
- Брынза сербская
Метки: Йогурт Liberte карамель калорийность 200 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт Liberte карамель, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт Liberte карамель
Калькуляторы
