Рецепт Матча Латте с минд. молоком 250 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Матча Латте с минд. молоком 250 г
| Вода | 101 г |
| Желатин пищевой | 0 г |
| Матча [Оргтиум] | 4 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 0 г |
| Молоко Миндальное | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Матча Латте с минд. молоком 250 г".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.7% | 3800 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 14.7% | 1217 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1.3% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.4% | 3333 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 7.2% | 2495 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 5.5% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 4.38 мг | 500 мг | 0.9% | 1.6% | 11416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.3% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.361 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 11901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.067 мг | 15 мг | 13.8% | 24.7% | 726 г |
| Витамин Н, биотин | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.3% | 13514 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.521 мг | 20 мг | 2.6% | 4.7% | 3839 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.86 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.5% | 3977 г |
| Кальций, Ca | 26.99 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.8% | 3705 г |
| Кремний, Si | 4.202 мг | 30 мг | 14% | 25% | 714 г |
| Магний, Mg | 20.57 мг | 400 мг | 5.1% | 9.1% | 1945 г |
| Натрий, Na | 1.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 78788 г |
| Сера, S | 15.86 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.9% | 6305 г |
| Фосфор, P | 39.8 мг | 800 мг | 5% | 8.9% | 2010 г |
| Хлор, Cl | 4.54 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 50661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 3.6% | 5085 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 18.4% | 967 г |
| Литий, Li | 1.798 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1628 мг | 2 мг | 8.1% | 14.5% | 1229 г |
| Медь, Cu | 12.3 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.1% | 8130 г |
| Молибден, Mo | 3.936 мкг | 70 мкг | 5.6% | 10% | 1778 г |
| Никель, Ni | 10.084 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 26190 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.67 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.3% | 4095 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.1782 мг | 12 мг | 1.5% | 2.7% | 6734 г |
| Цирконий, Zr | 2.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.588 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.184 г | ~ | |||
| Валин | 0.079 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.349 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 38.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.404 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.092 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.084 г | min 16.8 г | 18.4% | 32.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.059 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 17.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Матча Латте с минд. молоком 250 г составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55.9 кКал | -% | |
| Белки | 2 г | -% | |
| Жиры | 4.6 г | -% | |
| Углеводы | 1.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 91.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАТЧА ЛАТТЕ С МИНД. МОЛОКОМ 250 Г
Матча Латте с минд. молоком 250 г богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 13,8 %, кремнием - 14 %
Чем полезен Матча Латте с минд. молоком 250 г
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ
- ПЕЧЕНЬЕ "УШКИ" Д.
- Пельмени с индейкой
- Творог десерт
- Индейка в горшочке
- Бутер с маслом и огурцом
- Морская капуста
- Персики консервированные Sweet Valley
- Томатный крем суп
- Crema di caffè
- Тушеная квашеная капуста с сардельками
- Котлеты из свинины
- Avižirnių užtepėlė su aitriosiomis paprikomis
- Омлет с творогом
- Оладьи из геркулеса
- Горячий салат
- Масло макадамии
- Омлет на молоке
- Choco Pie
- Яйцо отварное
- Говядина отварная
- Шоколад чёрный "Fruits & Nuts"
- Котлеты мясные
- Печенье сдобное «Имбирное»
- Сахар
- Витаминный салат с фруктами
- Витаминный салат с фруктами
- соус брусничный
- ХЕ из мяса
- Яичница с креветками и помидорами
- Суп-пюре тыква и цветная капуста
- Апельсин
- Хлебцы Росток
- Капуста брокколи
- Шаурма с домашними сосисками
- Роллы с огурцом
- Шпинат
- Мука кокоса 310
- Сыр твердый Alta Badia
- Майонез домашний
- Пирог заливной с капустой
- Салат листовой
- Скумбрия консерва
- Суп картофельный с макаронными изделиями
- Язь консерва
- Молокосодержащий продукт Панна-Котта
- сыр пармезан
- Уха-Солянка
- Суп-лапша на курином бульоне
- Мидии
- Сыр козий
- Пирог с консервой
- Питьевой йогурт фейхоа
- Печенье овсяное без глютена
- Сосиски в тесте
- Рис отварной
- Яичница со шпинатом и сметаной (3 яйца)
- Тефтели
- Соус с филе и овощами
- Кабачки жареные
- Яичница со шпинатом и сметаной (2 яйца)
- Паста в сливочном соусе
- Колбаса сырокопченая охотничья
- Салат из белой фасоли с шампиньонами
- Витамин С Ester-c
- Перловка с зеленью и сыром
- Уха Царская
- Салат овощной с брынзой
- Говяжья печень в сметане
- Колбаса вегетарианская
- Кукуруза сахарная HEINZ
- Семечки проростки
- Молоко 2.5%
- Чокопай
- Грудка жареная
- Choco pie
- Клецки
- Творог 1%
- Опята
- Киноа с маслом
- Творог 5%
- Гречневые Палочки
- Салат Витаминный
- имбирный напиток с тростниковым сахаром（саше 18г）
- Апельсиново-лаймовое желе
- Котлеты из индейки
- шомпунь
- Масло льняное
- Донэр
- сельдь в масле
- Салат с авокадо огурцом под заправкой
- Ленивые вареники
- Овощи отварные.
- Запеканка творожная 2
- Pasta Reggia
- Тушеная свекла
- Фаршированные Шампиньоны
- Яблоки печёные с клюквой мои
- Карбонат запечённый с сыром и овощами
- Бульон рыбный
Метки: Как приготовить Матча Латте с минд. молоком 250 г, калорийность 55,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Матча Латте с минд. молоком 250 г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
