Калорийность Курица филе (грудка). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Курица филе (грудка)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.7 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1564 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 26% | 357 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.2% | 2240 г |
Энергетическая ценность Курица филе (грудка) составляет 107,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 107.7 кКал | -% | |
| Белки | 21.3 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- картофель тушеный
- кабачки тушеные
- Кабачки с майонезом и чесноком
- Уха лимнолога
- Кошери
- Салат Обжорка
- котлеты рыбные 86гр.
- сыр легенда Алтая
- овощной салат с сыром
- мука гречневая "Увельская"
- печенье творожное КИО
- Грудка индейки вареная
- котлеты рыбные 102 гр.
- рыба с овощами на пару
- кексы творожные с вишней
- Манго сушеный
- овсяная каша (крупа)
- омлет с овощами
- спинки куриные копч
- Фунчоза
- Сок "Фруто няня" для беременных
- милки вэй
- скумбрия тушеная
- каша
- Клетчатка (из семян льна)
- биг мак
- Какао на молоководе 1,5%
- грик мак
- Филе индейки на пару (отварное)
- Кекс "Волжский" Мастер Сластер
- Каша 18.07
- курица отварная
- Чай зеленый
- Диета 30 плюс
- мороженое Пломбир
- Нектарин
- чай зеленый
- пицца
- Овсяные хлопья Нордик, 4 вида зерновых
- шоколад Россия Кофе с молоком
- творог зернистый с черникой сваля 150 гр.
- Овсяные хлопья нордик, без варки
- Активиа Творожная
- Труегольник с курицей кулиничи
- суп рыбный с консервами
- Яичница-глазунья с кабачками и луком-пореем
- Салат из рукколы с семгой, проростками пшеницы и йогуртом
- Курица тушенная кусочками
- Бычки в томатном соусе из крыма
- Килька в томатном соусе
- САХАР
- Салат: оругцы, морская капуста, сметана
- Коктейль молочный "Можайский"
- сельдь в масле
- Multipower Formula 80 (порция 30г)
- Салат овощной с маслом
- Курица, голень
- Протеин "Pure Protein"
- Щи постные в мультиварке
- Сыр Oltermanni 9%
- котлета с кабачком картошкой и хлебом
- суп овощной
- Окрошка
- Куриные сердечки жареные с луком
- суп рыбный с гречкой
- Салат Московский с зеленью б/з
- печеньки OREO
- Гуляш говяжий
- Козинаки Эколавка ореховые
- Молоко "Домик в деревне" 0.5%
- Гороховое пюре
- 18072014Новый рецепт
- банановый смузи
- Йогурт "Чудо"
- Вівсяна каша "Овсянушка"
- Печенье шоколадное Любятово
- виктория в сахаре
- казеин голд стандарт
- Льняная каша
- арахис в кунжуте
- овощная смесь "Королевский салат"
- хек с королевским салатом
- Творог зернистый 5% савушкин
- черный русский
- Тик-так
- Творожок Растишка с клубникой
- Ирис Золотой ключик
- Вареники ленивые
- Чоко-пай
- Йогурт Чудо ананас-банан
- кукуруза
- Хлебцы с витаминами и минералами
- Фунчоза
- Желе персиковое
- Пирог с абрикосами
- Пирог с творогом
- бисквит "Аленка" ротфронт
- каша овсянная
- Помидоры, огурцы
- Сосиски Сливочные Останкино
Метки: Курица филе (грудка) калорийность 107,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Курица филе (грудка), калории, нутриенты, полезные свойства Курица филе (грудка)
Калькуляторы
