Рецепт Соус Нью Йорк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Соус Нью Йорк
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Яблоко | 900 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Сок томатный | 500 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус Нью Йорк".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 9.1% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 17.4% | 1538 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 10.5% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 10.2% | 2639 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 11% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.22 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 15528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 5.6% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 14.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.903 мкг | 400 мкг | 1% | 2.7% | 10249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.77 мг | 90 мг | 13.1% | 35.1% | 765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.277 мг | 15 мг | 1.8% | 4.8% | 5415 г |
| Витамин Н, биотин | 0.319 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 15674 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.8% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4774 мг | 20 мг | 2.4% | 6.4% | 4189 г |
| Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.74 мг | 2500 мг | 11.3% | 30.3% | 884 г |
| Кальций, Ca | 12.71 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.5% | 7868 г |
| Кремний, Si | 1.548 мг | 30 мг | 5.2% | 13.9% | 1938 г |
| Магний, Mg | 10.71 мг | 400 мг | 2.7% | 7.2% | 3735 г |
| Натрий, Na | 17.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.5% | 7420 г |
| Сера, S | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11696 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 7.2% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 12.32 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 18669 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 149.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.61 мг | 18 мг | 8.9% | 23.9% | 1118 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.9% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.774 мкг | 10 мкг | 17.7% | 47.5% | 564 г |
| Литий, Li | 2.335 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0428 мг | 2 мг | 2.1% | 5.6% | 4673 г |
| Медь, Cu | 118.06 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 31.6% | 847 г |
| Молибден, Mo | 4.903 мкг | 70 мкг | 7% | 18.8% | 1428 г |
| Никель, Ni | 10.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 95.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.468 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.4% | 11752 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 67340 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 14.2% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.1355 мг | 12 мг | 1.1% | 2.9% | 8856 г |
| Цирконий, Zr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.529 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус Нью Йорк составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 37.3 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 7.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 88.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОУС НЬЮ ЙОРК
Соус Нью Йорк богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 13,1 %, калием - 11,3 %, кобальтом - 17,7 %, медью - 11,8 %
Чем полезен Соус Нью Йорк
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горячий шоколад с инсты
- Торт Диане 9.12.20
- Грик мак фреш
- Кофе
- Творог мягкий 5%
- Котлеты домашние
- Сырники с рисовой мукой
- Сгущенка
- Куринная грудка (филе) отварная
- Суп с креветками и кокосовым молоком
- Фасоль в томатном соусе
- Філе з копченою паприкою сметаною і медом
- Овощи 08.12.2020 ИХ
- Замороженные вафли на пахте Эгго от Келлога
- Хачапури по имеретински
- Салат из капусты 08.12.2020 ИХ
- Паштет из куриной печени
- Наггетсы м
- Dark chocolate ginger and orange biscuits
- Chleb żytni - Wieloziarnisty - (OSKROBA)
- Какао порошок
- Альфакальцидол (витамин D)
- Котлеты из шуки
- Чизкейк матча
- Плов мясной
- Суп с хеком и овощами
- Торт печеночный
- Сердце куриное тушеное
- Оладьи на молоке и кефире
- Биолакт Мама-Лама классический
- Банановое мороженое
- Йогурт на смешанной молоке
- Йогурт детский персик Яготинский
- Лукум морковный
- Безе на сахаре
- Gold Omega 3
- Льяные лепешки
- Капуста с яйцами
- Цикорий с Кокосовым молоком
- Запеканка м
- Морковь, яблоко и проростки с медом
- Бедро индейки с соевым соусом и карри
- Крем сир Каліфорнія • metro chef•
- Амур в духовке
- Булочки цельнозерновые
- Пирог мясной без муки с цв.капустой и шампиньонами
- Макароны с тушенкой
- Фарш домашний мой
- Овсяноблин на завтрак
- Белковый крем
- Глазурь
- Пхали из шпината
- Чечевичные котлеты
- Борщ
- Салат грудка шампиньоны
- Активиа творожно-йогуртная 3,5% манго,семена чиа, аодсолнуха
- Колбаса из курогрудки
- Салат из пекинской капусты
- Морковь с чесноком
- Шефбургер Де Люкс оригинальный KFC
- Куриная грудка с грибами и пенне
- Питьевой йогурт
- Рогалик
- Салат: огурец, помидор, латук, перец, лук, семя
- Салат 9.12.
- Борщ с курицей
- Винегрет
- Суп с клецками
- основа для приготовления супа том ям
- Индейка с морковью и луком
- Сендвич-ролл Цезаоь
- Кетчуп "Томатный" ГвинПин
- Сосиски детские Соколов куриные
- Кукуруза Сахарная
- Суп с потрошками
- Рыба под маринадом по-гречески наша
- Каша булгур с тыквой
- Картошка с мясом
- Колбаса докторская особая Халяль
- Печенье овсяное архиерейское с грецким орехом
- Овощи быстро обжаренные
- Ай чипсы из диких лососевых рыб
- Печенье овсяное Классическое
- Свекольник
- Хлебцы гречневые "Щедры"
- Кебаб говяжий
- Хлебец гречневый
- Филе грудки индейки на пару
- Дрожжи
- Хлебцы вафельные ржаные
- Блинчики арабские
- Грибной суп-пюре
- Омлет в духовке
- Сухарики Воронцовские (аджика)
- Чай каркаде заваренный
- чабата
- Сметана 10%
- Райдужна форель з овочами
- Хлеб вафельный ЕЛИЗАВЕТА с витаминами и железом
- Кукурузная булочка
Метки: Как приготовить Соус Нью Йорк, калорийность 37,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус Нью Йорк, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
