Калорийность Пюре из яблок и банана [Топтышка]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пюре из яблок и банана [Топтышка]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 ккал	1684 ккал	3%	6%	3368 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	11%	1825 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4%	5000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.6%	7500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	7%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%	8%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	3%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	150 мг	2500 мг	6%	12%	1667 г
Кальций, Ca	53 мг	1000 мг	5.3%	10.6%	1887 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	3.6%	5714 г
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%	3.2%	6190 г

Энергетическая ценность Пюре из яблок и банана [Топтышка] составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	50 кКал	-%
	Белки	0.4 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	12 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пюре из яблок и банана [Топтышка] калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пюре из яблок и банана [Топтышка], калории, нутриенты, полезные свойства Пюре из яблок и банана [Топтышка]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе