Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Крыло Куриное [Петруха] | 750 г |
Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] | 20 г |
Вода | 400 г |
Масло Подсолнечное [Слобода] | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 219 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 769 г |
Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 9.7% | 472 г |
Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 13.6% | 335 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3439 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 36630 г |
Магний, Mg | 0.61 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 65574 г |
Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 163934 г | |
Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
Молибден, Mo | 0.97 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.6% | 7216 г |
Фтор, F | 60.61 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6600 г |
Энергетическая ценность Крылышки куриные с специей "Бербер" и терияки (20/12/8) составляет 219 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 219 кКал | -% | |
Белки | 16.1 г | -% | |
Жиры | 16.7 г | -% | |
Углеводы | 1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 66.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|