Рецепт Тортик ПП из хлебцов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тортик ПП из хлебцов
| Хлебцы Злаковый микс Dr. Korner | 31 г |
| Творог обезжиренный Вкусный день | 88 г |
| Арахисовая паста "Просто здорово" | 18 г |
| Сироп финиковый | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тортик ПП из хлебцов".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.8 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 10.6% | 469 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 5.6% | 875 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 4.8% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.4% | 667 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4265 г |
Энергетическая ценность Тортик ПП из хлебцов составляет 201,8 кКал.
- Порция = 147 гр (296.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 201.8 кКал | -% | |
| Белки | 16.2 г | -% | |
| Жиры | 6.4 г | -% | |
| Углеводы | 21.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 53.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Молоко 1.5%
- Венигрет
- салат зеленый листовой, г
- Солянка
- Куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке ВЗВЕСИТЬ
- Сэндвич чёрный с курицей и соусом «Цезарь»
- Шарлотка в хлебопечке [REDMOND]
- Сыр Сулугуни Хорошее дело
- стебель сельдерея
- Купаты Гриль из свинины
- Сырники
- Ленивые голубцы
- Макароны с сыром
- Луковый суп домашний
- Минтай с овощами мое
- Шоколад темный, ром и изюм
- Шарлотка
- псиллиум
- Венегрет
- Морковь по-корейски
- Каша пшенная с сухофруктами
- Блины торт
- Макароны
- Лавашики
- Мука расторопши
- Отбивная свинина
- Напиток vitamin well defence
- Коктель соево-белковый "Пища богов"
- Картофель отварной
- Кексы из творога
- Стейк из цветной капусты
- Морковка по-корейски
- Рулет из грудки с чесноком и зеленью
- Запеканка макаронная
- Крем суп из брокколи
- томатная паста помидорка
- голубика
- Котлеты куриные фри с сыром
- Чебуреки ленивые из лаваша армянского с фаршем на сковороде ВЗВЕСИТЬ
- Салат Фризе
- Салат «фитнес» из свёклы,яблок,сельдерея и грецкого ореха
- Кабачок запеченный с сыром
- Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар)
- Овощи тушеные
- Салатный микс
- Курица в фольге
- Бомбар фисташка
- Бомбар шоколад
- Гедза с креветкой (Воккер)
- Печень щуки северной
- Икра щуки северной
- Макрель копченая
- Котлета СУДАК
- Печень кур в горшочке
- Икра щуки отварная
- Заливной пирог с луком
- Запеканка
- Каша гречневая
- Мандарин
- Кальмар натуральный консерва Капитан вкусов
- Вешенки с сердцем
- Курица в кисло-сладком соусе
- Мексиканский микс
- Мюслер клюква вишня мед
- Омлет с творогом
- Салат Метёлка Крапива
- Салат Цезарь (мое)
- Молочный шоколад с кешью
- Овощное рагу
- Протеин
- Чипсы из ламинарии с морковью
- Творожный дисерт
- Мамин салат с крабовыми палочками
- Жареный рис с морепродуктами
- Салат ЖКТ
- Песочный яблочный пирог 12.11.2020
- Панки
- Салат Чука
- Тесто
- Печенье арахис, овсянка.
- Пирожок с мясом
- Шоколад горький 97,7% [O'Zera].
- Омега
- Хлебцы цельнозерновые Аям с шоколадом
- Шампиньоны в сливках (жульен, подлива для макарон)
- Брауни
- Шампиньоны суп 12.11
- Йогурт 2,4% манго
- Страчателла
- Торт из печени
- Сырки в шоколадной глазури ваниль
- Опята жареные
- Сиг запеченный
- Баклажаны запеченный со сметаной
- Катлеты куриные
- Борщ
- Паштет Деликатесный с Красным Перцем
- Омлет с брокколи
- Сыр эгейский
- Тесто для чебуреков (Тестов)
Метки: Как приготовить Тортик ПП из хлебцов, калорийность 201,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тортик ПП из хлебцов, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
