Рецепт Желе с клубникой домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе с клубникой домашнее
| Сахар песок | 19 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 400 г |
| Вода | 350 г |
| Клубника | 300 г |
| Агар пищевой | 6 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе с клубникой домашнее".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4117 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.2% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.6% | 4308 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 6.4% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.3% | 3333 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2528 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.7% | 9375 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 9.5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 10.37 мг | 500 мг | 2.1% | 5.1% | 4822 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 9.3% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 4.4% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.651 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.9% | 8600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 12.2% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.23 мг | 90 мг | 19.1% | 46.7% | 522 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 2.2% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.307 мкг | 50 мкг | 4.6% | 11.2% | 2167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.413 мг | 20 мг | 2.1% | 5.1% | 4843 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.31 мг | 2500 мг | 4% | 9.8% | 2517 г |
| Кальций, Ca | 57.34 мг | 1000 мг | 5.7% | 13.9% | 1744 г |
| Кремний, Si | 27.628 мг | 30 мг | 92.1% | 225.2% | 109 г |
| Магний, Mg | 10.56 мг | 400 мг | 2.6% | 6.4% | 3788 г |
| Натрий, Na | 23.94 мг | 1300 мг | 1.8% | 4.4% | 5430 г |
| Сера, S | 14.47 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.4% | 6911 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 12.2% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 45.85 мг | 2300 мг | 2% | 4.9% | 5016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.378 мг | 18 мг | 2.1% | 5.1% | 4762 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 5.9% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 1.414 мкг | 10 мкг | 14.1% | 34.5% | 707 г |
| Литий, Li | 0.837 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0586 мг | 2 мг | 2.9% | 7.1% | 3413 г |
| Медь, Cu | 39.54 мкг | 1000 мкг | 4% | 9.8% | 2529 г |
| Молибден, Mo | 5.172 мкг | 70 мкг | 7.4% | 18.1% | 1353 г |
| Олово, Sn | 4.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.856 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.9% | 6425 г |
| Стронций, Sr | 8.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.02 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.7% | 8885 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.4% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.1759 мг | 12 мг | 1.5% | 3.7% | 6822 г |
| Цирконий, Zr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.361 г | min 16.8 г | 2.1% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.5% |
Энергетическая ценность Желе с клубникой домашнее составляет 40,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40.9 кКал | -% | |
| Белки | 1.3 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 5.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 89.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ С КЛУБНИКОЙ ДОМАШНЕЕ
Желе с клубникой домашнее богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 19,1 %, кремнием - 92,1 %, кобальтом - 14,1 %
Чем полезен Желе с клубникой домашнее
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Грудинка банкетная
- Вермишель домашняя
- Спагетти Cardella
- Салат из тунца сыра и яйца
- Каша ячневая
- Ризотто 01.11.2020
- Торт Идилия
- Сыр Süzme peynir DOST (Tam yağlı)
- Торт тирамису с малиной
- Капуста тушена
- Печенье савоярди
- Овсяноблин сегодня
- Птичьи сказки, суфле
- Шампиньоны жаренные
- Щи с фасолью и тушенкой из свеже капусты
- Салат морковка с сыром и чесноком
- Биг мак
- Карпаччио из говядины
- Творог простоквашино 9%
- Мука кукурузная, Альта Виста
- 16:00
- _______________
- Медовик
- Чебурек с бараниной лента
- Ананасные чипсы
- Каша с тыквой (перловка/пшено-100/100/460)
- Шоколад с медом
- Свинина с морковью
- Кокосовое молоко
- Рис с яйцом и овощами
- Докторская колбаса
- Марта кето-сырники
- Сырники с изюмом
- Тыквенный пирог
- Суп из семги
- Манник
- Килечный суп
- Колбаски к пиву
- Сыр голландский 45%
- Multivitamin active women
- Шашлык свиной на сковороде
- Сыр голландский 45%
- Манник
- Круассаны
- Хумус с паприкой и петрушкой
- Молочный шоколад с апельсином
- Салат морепродуктов в соевом соусе
- Сыр Палермо
- Свекла по-корейски
- Гранола классическая, 750 гр., Oats &Honey
- Уха
- Морковные капкейки
- Паста Карбонара
- смесь бобовых мистраль
- Суп куриный с галушками
- горох шлифованный целый лента
- чечевица канадская мистраль (зеленая крупа)
- Борщ
- Almette
- Сочень с творогом
- Белковое суфле
- Рагу овощное
- Чай масала с имбирём, на 2ч. молока 2,5%
- Паштет лосось
- Лосось соленый красная цена
- чечевица красная экстра агро-альянс
- Соус Цезарь
- чечевица красная националь
- крупа гречневая зеленая мистраль
- Тыквушечкин рулетик
- киноа националь
- Рисовая запеканка
- маш
- Ленивые голубцы
- Сироп из топинамбура
- Бигус
- чечевица зеленая лента
- ФЕЙХОА С САХАРОМ
- Сыр Гранд Премьер
- Горошница
- Кастер кексы
- Хлеб дарницкий
- Гречка
- Ленивые голубцы
- Венегрет
- омега 3-6-9 миролла
- Перец фаршированный
- Омега 3-6-9
- Вареники с Картофелем и Белыми Грибами
- Рулет на десерт
- Пшенная каша с тыквой
- Киш с форелью
- Клэр с кукурузу крупой
- Творожный пирог без манки
- Семена льна молотые
- Рагу из индейка с картофелем
- пицца
- Цезарь салат
- Суп крем сырный
- Тефтели из куриного фарша в духовке
Метки: Как приготовить Желе с клубникой домашнее, калорийность 40,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе с клубникой домашнее, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
