Калорийность Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.4% | 543 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 14.1% | 207 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6569 г |
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.7% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.6% | 809 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.8% | 1600 г |
| Натрий, Na | 1467 мг | 1300 мг | 112.8% | 32.9% | 89 г |
| Сера, S | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 4.7% | 617 г |
| Фосфор, P | 204 мг | 800 мг | 25.5% | 7.4% | 392 г |
| Хлор, Cl | 2262 мг | 2300 мг | 98.3% | 28.7% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 3.7% | 783 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово составляет 343 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 343 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 27 г | -% | |
| Углеводы | 10 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 34.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЁНАЯ КРАКОВСКАЯ ТРАДИЦИОННАЯ ЧЕРКИЗОВО
Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 12,5 %, калием - 12,4 %, фосфором - 25,5 %, хлором - 98,3 %, железом - 12,8 %
Чем полезен Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Яблоко в лаваше 02.10.20
- Попкорн
- Сухари ржаные с солодом
- Салат из морской капусты Витаминный Золотая рыбка
- Яичница на сливочном масле
- Запеканка из печени и кабачка
- Сыр «Российский» «Первым делом»
- Форель
- Салат из огурцов и помидоров
- Поноета
- Салат из огурцов и помидоров
- Фо бо с телятиной
- котлета из свиного фарша
- Хамон
- Сур уха
- Каша овсяная на воде
- Нагетсы M’Donalds 6 шт
- Говядина на воке (Дядюшка Хо)
- Шампанское безалкогольное
- Студень Русский
- Тортофу
- Кальмары с кабачком
- Салат Метелка
- овсянушка моментальная
- Начинка для пёч торта
- Холодец говяжий
- Припущенный лук
- Оладушки печеночные
- Печеночные блины
- Хрусteam
- Соус
- Морковно яблочный сок домашний
- Цикорий Fitolain
- Печеночный торт
- Котлеты, октябрь
- Сыр с грецким орехом
- Веронский салат из свежих овощей с сырным соусом
- Салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом
- Семечки сан
- Энергетический напиток
- Салат с огурцов
- Паштет французский с уткой
- Шоколадный кефирчик
- Thüringer Bratwurst
- Настойка
- Печенье творожно-яблочное
- Бендерики
- Блины
- Шаурма ЗОЖ
- Maltesers
- Вегетарианский шницель
- Бигус
- Омлет с сыром
- ролл пшеничный Цезарь
- Котлеты
- Пп сырники 117
- Баклажановая закуска
- Яблочные оладьи
- Курица с овощами:баклажан, перец, томат
- Творожный десерт с бананом
- Сок "Вишнёвый"
- Суп с машем
- Рулет
- Говядина отбивная в панировке
- Пюре из красной чечевицы
- Кабачки со свин. фаршем
- Клюквенное желе с персиками
- Йог
- Морковный торт
- Feiens Meersalz mit Jod
- Мясо по-французски (Голда)
- Семя льна
- Шампиньоны жаренные
- Семена конопли Nature Green
- Чебурек с курицей , грибамиЮ сыром
- Italian style 6 cheese blend
- творог зерненый 101 зерно+сливки
- Сырники из творога вес.
- Пирог с грибами
- Сосиски
- Паштет говяжий
- Шоколад №1 (мой рецепт)
- Mexican stile 4 cheese blend
- Салат овощной
- Сендвич с колбасой
- Tomatoe & basil sauce
- Творог
- Lasagna
- Whole grain lasagna
- Картофельные дипы
- Какао
- Біла Русь (черный хлеб, беларуский)
- Аджапсандал (рагу из овощей по-кавказски)
- Parmesan cheese
- Вино белое сухое "ОФИКУС" Совиньон блан
- Medium cheddar cheese
- РррСкумбрия по-корейски24 дневная норма150
- Греч каш
- Кекс с изюмом
- Яичница2
Метки: Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово калорийность 343 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово
Калькуляторы
