Рецепт Торт вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт вишневый
| Яйцо куриное (Запекание) | 210 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 500 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 185 г |
| Яичный белок куриный (Варка) | 80 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вишневый Сироп [Пиканта] | 150 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт вишневый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.9 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.2% | 1617 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7.7% | 471 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 6.1% | 592 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5074 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111 мкг | 900 мкг | 12.3% | 4.5% | 811 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.4% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 63.67 мг | 500 мг | 12.7% | 4.6% | 785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 3% | 1217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 1.1% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.323 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.599 мкг | 10 мкг | 6% | 2.2% | 1669 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.311 мг | 15 мг | 8.7% | 3.2% | 1144 г |
| Витамин Н, биотин | 5.052 мкг | 50 мкг | 10.1% | 3.7% | 990 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2613 мг | 20 мг | 6.3% | 2.3% | 1586 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.06 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.1% | 1735 г |
| Кальций, Ca | 49.48 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.8% | 2021 г |
| Кремний, Si | 3.399 мг | 30 мг | 11.3% | 4.1% | 883 г |
| Магний, Mg | 22.76 мг | 400 мг | 5.7% | 2.1% | 1757 г |
| Натрий, Na | 35.24 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3689 г |
| Сера, S | 43.19 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.6% | 2315 г |
| Фосфор, P | 92.8 мг | 800 мг | 11.6% | 4.2% | 862 г |
| Хлор, Cl | 49.83 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.47 мг | 18 мг | 8.2% | 3% | 1224 г |
| Йод, I | 5.03 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.2% | 2982 г |
| Кобальт, Co | 2.308 мкг | 10 мкг | 23.1% | 8.4% | 433 г |
| Литий, Li | 0.225 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2046 мг | 2 мг | 10.2% | 3.7% | 978 г |
| Медь, Cu | 184.61 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 6.7% | 542 г |
| Молибден, Mo | 5.181 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.7% | 1351 г |
| Никель, Ni | 1.303 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.156 мкг | 55 мкг | 11.2% | 4.1% | 893 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20398 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.3% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.6248 мг | 12 мг | 5.2% | 1.9% | 1921 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.45 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.138 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лизин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.21 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.172 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.289 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.064 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.056 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.146 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.187 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.608 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.208 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.743 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.624 г | min 16.8 г | 21.6% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.607 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.828 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.3% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.409 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вишневый составляет 275,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 275.9 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 11.9 г | -% | |
| Углеводы | 37 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 44.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ВИШНЕВЫЙ
Торт вишневый богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 12,3 %, холином - 12,7 %, кремнием - 11,3 %, фосфором - 11,6 %, кобальтом - 23,1 %, медью - 18,5 %, селеном - 11,2 %
Чем полезен Торт вишневый
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Зажарка курица с шампиньонами
- Хлебцы хрустящие Гречневые с витаминами
- Окрошка с колбасой
- Пышные оладьи
- Спагетти с зажаркой
- Грудка куриная под сыром
- Кето печенье семечки и кокос
- Пирог яблочный
- Творог из топленого молока
- Паштет из печени трески
- Салат витаминный, Весёлый овощ
- Овощной пирог на слоёном тесте
- Бисквит с малиной
- Вечерний
- Сыр творожный Violette сливочный
- 1 ккал
- Шоколад бонвида
- Сырники "Двойной апельсин"
- Капустный салат
- Креветки с овощами
- Целебный хлеб с цикорием
- Батон зерновой темный
- Хлеб с пророщего зерна и тыквеными семечками
- Чизкейк
- Слойка с вишней
- Сметана из кешью
- Тыква с грибами и кабачком
- Хлеб Ржевский
- Котлеты из говядины броколли и капустой цв
- Салат с микрозеленью и горошком
- Салат с помидором и зеленью
- Яичные ролы
- протеин whey protein complex 100%
- Сырники полезные
- Гречка с морковкой
- Роллы
- Шоколад или паста шоколадная
- Szynka Konserwowana Wieprzowa - PIKOK
- Рагу из кабачка
- Кабачковая пицца
- Сибирские отруби Сила трав ☘️
- Corn Thins (3 in portion)
- Салат с морковью и чесноком
- сыр староминский
- Рагу овощное с курицей
- Джем из амлы на агаре
- Борщ из свежей капусты с индейкой 18,08,20
- Капуста тушеная
- Тофу
- Мол каша
- Протеиновый батончик 35%
- Батончик Base Bar Slim
- Карпаччо из мяса птицы
- ? Фасоль (консервированная)
- Глюконат калия «NOW»
- Хлебцы кукурузно рисовые с киноа, льном и розмарином
- Пирог с яблоками
- Говядина тушеная с перцем
- Мк
- Кабачок гриль
- Клетчатка яблочная
- Куриные крылья запечённые 16,08,20
- Лаваш с кур, морк, огурц
- Сырники на сковороде
- Баклажаны в кляре
- Батончик Base Bar Desert
- Ржаные блинчики
- конфета "Боярушка"
- Брускетта с авокадо и помидором
- Окрошка
- Брускетта с лососем
- Биг тейсти ролл
- Тортик с бананом и киви
- торт Белиссимо
- Пюре картофельное
- Омега 3-6-9
- нектарин
- Сырники
- Мясные Тефтели в сливочном соусе
- Хачапури пп
- Творог с фруктами
- Крылья куриные в/к
- Малибу
- Куриные сердечки
- Рагу овощи всё по 100, 58кал
- Низкоуглеводный батончик
- Мороженое пломбир с ароматом фисташки в сахарном рожке
- ПП хлеб овсяной
- Оливки зеленые ( просто)
- Филе-кусок нерки слабосолёный
- Фритата в духовке с фетой
- Творожок из зелёной гречки
- Молоко Семейный формат 2.5%
- Хумус паста из нута с кедровыми
- Кур.филе в сливках
- Варенье из ранеток
- Сыр творожный с грибами
- Салат летний
- Каша из полбы с овощами на завтрак
- Салат помидоры,айсберг,сельдерей,кинза
Метки: Как приготовить Торт вишневый, калорийность 275,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт вишневый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
