Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 5.4% | 478 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
Углеводы | 65.5 г | 219 г | 29.9% | 7.8% | 334 г |
Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 10.9% | 238 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.54 мг | 1.5 мг | 36% | 9.4% | 278 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.3% | 1125 г |
Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 7.8% | 333 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 83.3 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.2% | 1200 г |
Магний, Mg | 134.6 мг | 400 мг | 33.7% | 8.8% | 297 г |
Фосфор, P | 419.3 мг | 800 мг | 52.4% | 13.6% | 191 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 8.8% | 295 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.51 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлібці традиція составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 384 кКал | -% | |
Белки | 15.9 г | -% | |
Жиры | 2.8 г | -% | |
Углеводы | 65.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 8.4 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|