Калорийность КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 5.8% | 461 г |
| Жиры | 34.4 г | 56 г | 61.4% | 16.3% | 163 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5119 г |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.4% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.25 мг | 20 мг | 11.3% | 3% | 889 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334 мг | 2500 мг | 13.4% | 3.6% | 749 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 1.8% | 1481 г |
| Натрий, Na | 1630 мг | 1300 мг | 125.4% | 33.4% | 80 г |
| Сера, S | 165 мг | 1000 мг | 16.5% | 4.4% | 606 г |
| Фосфор, P | 226 мг | 800 мг | 28.3% | 7.5% | 354 г |
| Хлор, Cl | 2513 мг | 2300 мг | 109.3% | 29.1% | 92 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
Энергетическая ценность КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ составляет 376 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 376 кКал | -% | |
| Белки | 16.5 г | -% | |
| Жиры | 34.4 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 44.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ
КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 11,3 %, калием - 13,4 %, фосфором - 28,3 %, хлором - 109,3 %, железом - 15 %
Чем полезен КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Latte alta qualita 3,5%
- Льняная каша с яблоком и корицей
- Овощное рагу с тыквой и зелёной фасолью
- Fiocchi di avena integrale овсянка
- Бедро индейки запеченое
- Изюм синий
- Тофу с нори в кляре
- Горбуша запеченая
- Омлет
- Колбаса жареная
- Цветная капуста с яйцом
- Салат из капусты
- Суп пюре гороховый
- Яичница в лаваше
- Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Витамин Плюс
- Рис натуральный вареный
- Фиолетовый
- Рис по новому
- Грибной суп для грибов
- Сироп топинамбура
- Салат из квашеной капусты с фасолью
- Рагу
- Оладьи с тыквой
- Оладьи с тыквой
- Напиток кокосовый Creamy
- Фасоль красная консерватор
- Оладья куриные
- Gold Standard 100% Casein, Cookies and Cream
- Печенье с бета-кератином и кусочками кураги
- Кофе растворимый с сахаром и молоком 3,2%
- Сыр Эдам 45%
- Гидролизированный ISO 100 , 100% -ный сывороточный изолят ,протеина
- икра щуки
- Блинчики с творогом
- Щи с квашеной капустой
- салат
- Томатная паста
- сибех (резак)
- Настой из шиповника
- КАША ОВСЯНАЯ С ТЫКВОЙ НАТА 2020
- Соус томатный
- Икра деликатесная с креветкой
- Горький шоколад 70%
- Редька зелёная
- Конфета Дивная Даренка
- Омлет с колбасой
- салат лебединый пух
- Судак с картофелем тушёный
- Запеканка творожная с грецкими орехами
- Салат из зелени и зеленых овощей
- Холодец из говядины
- СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ
- Масло сливочное 82,5%
- Сибех с яйцом и помидором
- Пюре с грушей
- Чай чёрный пакетированный с сахаром
- Наггетсы из печи
- Магкейк шоколадный с детским пюре
- Конфеты Паркур
- Макароны Penne Rigate
- Омлет со стручковой фасолью
- Пастила вишня
- Колбаска к чаю
- Соус сальса п/ф
- Каша 5 злаков
- Голубика сушеная
- Котлета куринная Особая "Мясной дворик" Самбери
- Натс
- Салат огурец с редиской
- Печень говяжья тушёная
- Кета филе "Рыбный мир"
- Салат овощной с брокколи и сербскойбрынзой
- Салат овощной с брокколи и сербскойбрынзой
- Хлеб цельнозерновой ржаной из Финляндии
- ЧАЙ С МЯТОЙ И ЛИМОНОМ
- золотой ключик Бисквит
- Яблоко с тыквой запеченое
- Каша рисовая на молоке
- Клубника в желе
- Картошка с рыбой
- Плов с грибами
- Макароны
- Суп овощной
- Кекс с морковью
- чипсы
- Суп-пюре сырный
- Гречка запаренная кипятком
- Салат овощной
- Ватрушка быстрая
- Пенка из пармезана
- Картофельный тарт с грибами
- Запеканка с тыквой и манкой ⭐️
- Пиле "Есен"
- Фиги сушеные
- Судак под сыром
- Салат кальмар рис яйцо майонез
- Хлебцы хрустящие
- Треска на пару Ла фэнтази
- Хлебцы хрустящие гречневые
- Печень куриная
Метки: КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ калорийность 376 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ, калории, нутриенты, полезные свойства КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ УКРАИНСКАЯ
Калькуляторы
